Het verleden kan een pijnlijke herinnering aan wie je was , wat je gedaan hebt aan anderen of wat anderen je hebben aangedaan zijn. Om vrij en gelukkig te leven moet je loslaten van pijnlijke herinneringen die u naar beneden sleept emotioneel . Er zijn vele handige manieren om deze aanpak om succesvol te genezen . Instructies
1

Confronteer degene die je van streek . Dit werkt goed in vele omstandigheden, maar altijd bespreken eerst uw plan met iemand . In bepaalde misbruik situaties kunnen dit niet aan te raden . Kopen van 2

Praat erover en laat het gaan . Zoek een vertrouweling die wil luisteren en u te ondersteunen. Praten door pijnlijke herinneringen is een geweldige manier om dingen uit te werken .

Seek 3 professionele begeleiding . Vaak de pijn is te veel om alleen of met een vriend verwerken . Maak een afspraak met een hulpverlener en discussiëren over de problemen die u bent vasthoudt .
4

Word lid van een steungroep . Het gezelschap van andere mensen die soortgelijke ervaringen te delen is een gezonde manier om te genezen .
5

Treur totdat je voelt tevreden en laat de pijnlijke herinneringen gaan . Ieder individu treurt anders . Elke persoon heeft een andere tijd en een ander proces dat ze doorlopen bij het rouwen .

Mediteer 6 en bidden. Ga zitten op een rustige plek en mediteren. Het lezen van meditaties gedurende de dag en bidden zijn ook effectieve methoden van genezing .