Accepteer de realiteit van wat er is gebeurd en van de pijn die het je heeft veroorzaakt . Jezelf toestaan om te erkennen dat je boos , bang of onzeker voelen kan je helpen het gevoel te ervaren en verder gaan, in plaats van tegenhouden en het houden van je emoties gescheiden van je bewustzijn . Kopen van 2
Accepteer dat u de vermogen om keuzes te maken die een echt verschil in je leven zal maken maken . Ook al heb je niet kunt veranderen wat er is gebeurd of wat andere mensen denken , voelen en doen , kunt u uw eigen houding en reacties kiezen op een manier die leidt tot cycli van groei en genezing, in plaats van negatieve cycli van angst, onzekerheid , isolatie of zelf walging
3
Confide om hulp te vragen in het proces van genezing van uw pijnlijke ervaring . in een vertrouwde vriend of adviseur , en . Zorg ervoor dat het iemand die naar je luisteren en ondersteuning van uw beslissingen , terwijl ook het hebben van de vrijheid en de wijsheid om je naar als je het maken van slechte beslissingen of vasthouden aan ongezonde houdingen .
4
Vergeef de mensen die gewond u door te kiezen om eventuele kwade wil en het verlangen naar vergelding tegen hen vrij te laten . Het kan zijn dat uw beslissing vaak herhalen voordat het grijpt als een houding, maar elke keer dat je laat gaan de noodzaak om hun schuld te berechten , zul je jezelf bevrijden ook. Vergeet niet dat de andere persoon niet hoeft te accepteren of zelfs weten over uw vergeving voordat het kan een invloed hebben op uw genezing .
5
Construct verstandig en gezond lange termijn gewoonten op te bouwen en onderhouden van uw herstel. De juiste hoeveelheid slaap , lichaamsbeweging , vriendschap en voeding . Besteed aandacht aan vals negatieve of beschuldigend self-talk , en beginnen te vervangen door de waarheid . Houd een dagboek bij te documenteren je keuzes , attitudes en inzichten .
Homeopathische Remedies voor Depressie
De symptomen van depressie beïnvloeden zowel de geest en het lichaam , en de invloed op he
Het leven kan hard zijn . Wanneer slechte dingen gebeuren , weten we niet waar ze terecht
Trazodone wordt meestal voorgeschreven om depressie te behandelen . Uw arts kan ook Trazod
Hoe je emotionele pijn op een gezonde manier Express
Verdriet en verdriet zijn normale gevoelens die stressvolle gebeurtenissen , zoals de dood
Hoe om te vechten Autumn Mood Changes
Hoe maak je een Rouw Steungroep Zoek
Hoe je emotionele wonden en littekens Heal
Hoe te Depressie in jezelf herkent
Hoe te Depressie Diagnose in Tieners
Hoe u uw stemming te verbeteren in slechts 5 minuten
Cranial Osteopathie voor de behandeling van angst en depressie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win