Seek geestelijke begeleiding . Als je niet kan veroorloven een therapeut , kijk voor crisiscentra en gratis klinieken in uw omgeving. Zij zullen in staat zijn om u te voorzien van een free-to -low-cost mentale begeleider of op zijn minst u doorverwijzen naar een. Kopen van 2
Breng tijd door het cultiveren van uw belangen . Krijgen in tuinieren of start met een dansles . Het punt is om eigenwaarde te herwinnen door te investeren tijd in dingen die zowel je gelukkig maken en toe te voegen aan uw vaardigheden.
3
Exercise. Het krijgen van fysiek fit zal niet alleen verhoging van het niveau van endorfine en goed humeur chemische stoffen in je hersenen , zal je beter zelfbeeld en een groter gevoel van controle en macht wanneer fysieke bedreigingen aanwezig zijn hebben .
4
Verwijder de persoon die je helemaal misbruikt uit je leven . Dit betekent breken banden met wederzijdse vrienden die je zou kunnen hebben met die persoon en het verwijderen van alle artikelen uit uw huis die u kunnen denken aan hen. U bent op zoek naar een schone lei om uw leven en uw mentaliteit weer op te bouwen .
Verhuizen
5 indien mogelijk. Aan de weg van de omgeving waar het misbruik heeft plaatsgevonden zal het gemakkelijker maken om te gaan en uiteindelijk get over it . Het belangrijkste is , hoewel, je hoeft niet te vrezen lopen in uw misbruiker meer .
Hoe je iemand die Gespannen Calm
Ontspannen een gespannen persoon zonder gebruik van drugs is een nuttige vaardigheid in de
Yoga moet groeien in populariteit in de westerse wereld als een manier om te gaan met stee
Vijf voorkomende oorzaken van stress
We hebben allemaal te maken met een zekere mate van stress in ons leven en kan meestal beh
Hoe kan ik alle spanning uit het lichaam
Wanneer je gespannen voelt , het maakt het moeilijk om flexibel te zijn in je lichaam of h
Over Stress ' Effecten op het immuunsysteem
Hoe omgaan met posttraumatische stress-stoornis
Hoe te voorkomen Alcohol misbruik
Activiteiten voor Short Term Memory
Emotionele gevolgen van het verliezen van uw tanden
Brahma Kumaris Meditatie Technieken
Hoe maak je een Bully staan elke dag in School
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win