tekens & Symptomen van mentale uitputting

Geestelijke uitputting , ook wel bekend als burnout , is het resultaat van langdurige en overmatige stress . Mensen die lange uren werken in hectische omgevingen zijn gevoelig voor mentale uitputting . Anderen kunnen bezwijken voor de aandoening te wijten aan problemen in hun persoonlijke leven . Degenen die burn-out beginnen naar binnen leeg voelen , alsof er niets ze doen een verschil maakt , volgens HelpGuide , een non-profit instelling voor geestelijke gezondheidszorg . Om te herstellen van deze staat, moet men eerst erkennen dat er is een montage probleem door het herkennen van de tekenen en symptomen van mentale uitputting . Vermoeidheid

mentale uitputting neemt een tol op het lichaam als de geest, zegt HelpGuide . Degenen die zijn gevoel opgebrand zullen verliezen vaak hun enthousiasme voor het leven . Elke dag , zal de persoon vermoeid en ongemotiveerd voelen . Deze uitgelekte staat zal beginnen vaak negatief beïnvloeden het werk van een persoon en persoonlijke relaties .
Immune Problemen

Uit onderzoek blijkt dat het immuunsysteem nadelig kan worden beïnvloed door mentale stress . In de jaren 1980 , klinisch onderzoek van psycholoog Janice Kiecolt - Glaser en immunoloog Ronald Glaser toonde aan dat studenten die onder stress van examens waren zou lijden aan een verzwakt immuunsysteem , volgens een artikel van februari 2006 van de American Psychological Association . Degenen die ervaren mentale uitputting kan vaker dan normaal ziek geworden . Zelfs pijn en pijn kan zich manifesteren van deze langdurige stress .
Slaapstoornissen

slaapgewoonten worden vaak beïnvloed door mentale uitputting , zegt HelpGuide . Hoewel het woord " uitputting " lijkt te wijzen op een persoon moe is , kan de aandoening zelfs leiden tot slapeloosheid, die alleen bijdraagt ​​benadrukken tijdens de dag . Anderen kunnen niet het gevoel dat de stijgende uit bed bij allen en uiteindelijk slapen meer dan normaal.
Low Self Esteem

Mensen die onder stress al zo lang zijn dat ze burnout zal mentaal vaak vertrouwen verliezen in hun bijdragen aan het leven. Een laag zelfbeeld is gemeen met de mentaal uitgeput , evenals een gevoel van verslagenheid , meldt HelpGuide . Voltooide taken lijkt misschien storingen aan de persoon , zelfs als niemand anders ziet ze op die manier . Een gevoel van ontoereikendheid moedigt alleen de cyclus van uitputting en wanhoop .
Uitstel

Iemand die lijdt aan mentale uitputting kan gaan verantwoordelijkheden vertragen of mijden ze helemaal , volgens te HelpGuide . Zelfs de eenvoudigste taken kan een zeer lange tijd in beslag nemen , als de persoon die de motivatie heeft verloren om hard te werken .
Zelfmedicatie

Een gezonde stopcontact nodig wanneer iemand wordt overstelpt met stress. Echter , mensen met psychische uitputting vaak proberen ongezonde outlets en beginnen tot zelfmedicatie met alcohol , drugs of voedsel , meldt HealthGuide . Overmatig korte termijn comfort is een gemeenschappelijk teken dat iemand lijdt aan psychische problemen .