tekens & Symptomen van mentale vermoeidheid

Mentale vermoeidheid is een veel voorkomende aandoening , vooral voor degenen die in een carrière die veel mentale inspanning , zoals wetenschappers , schrijvers en zakelijke professionals werken . Hoewel er geen genezing , behandeling en preventie zijn eenvoudig . Overwegingen

tegenstelling tot de fysieke vermoeidheid , mentale vermoeidheid heeft geen invloed op de spieren of veroorzaken potentieel pijn of zwelling in de gewrichten . De meest voorkomende symptomen zijn lusteloosheid en een gebrek aan concentratie .
Voorkomende symptomen

Mentale vermoeidheid symptomen zijn een moeilijk te begrijpen nieuwe concepten , verminderd geheugen en vertraagde redeneren .

effecten

Mentale vermoeidheid is te zien in de effecten die het heeft op de patiënt : een toename van eenvoudige fouten , het onvermogen om te blijven op de taak en mogelijk zelfs duizeligheid en misselijkheid .
Oorzaken

mentale vermoeidheid kan worden veroorzaakt door een daling van de zuurstof , uitdroging , slechte voeding en constante mentale inspanning of door zich in gerichte concentratie te lang .
Preventie , Solutions

Om de symptomen van mentale vermoeidheid te voorkomen , suiker en cafeïne te vermijden , neem een multivitamine , drink minstens 64 liter water per dag en oefening voor 30 minuten vier of vijf dagen per week . Pauzeer regelmatig tijdens het werken om rond te lopen en een drankje van water of wat frisse lucht .