Hoe om hittestress te voorkomen

Als mensen werken , deel te nemen aan sportieve en recreatieve activiteiten en andere activiteiten die fysieke inspanning zij het ​​risico van bezwijken aan ziekten hitte lopen . Zweten is het lichaam mechanisme voor zichzelf te koelen . Als dat mechanisme wordt overweldigd warmte-gerelateerde ziekten zoals warmte uitslag, hittekrampen , hitte-uitputting en hitteberoerte kan optreden . Hitteberoerte is een echte medische noodsituatie gekenmerkt door verwarring ; irrationeel gedrag ; verlies van bewustzijn ; convulsies ; gebrek aan zweten ; hete , droge huid ; en een abnormaal hoge lichaamstemperatuur . Als het niet onmiddellijk wordt behandeld, kan snel leiden tot de dood . Wat je
Tijd
Kennis
Fluids
Toon meer instructies nodig
1

acclimatiseren individuen niet gewend om in de warme omgeving door ze bloot te stellen aan activiteiten in deze omgeving voor korte perioden dan geleidelijke uitbreiding van de activiteiten langer . Typisch een persoon zal volledig acclimatiseren aan de hete omgeving in ongeveer twee weken . Kopen van 2

Vervang vloeistoffen door koud water of een koel non -alcoholische , niet- cafeïnehoudende vloeistof aan particulieren. Vloeistoffen worden geconsumeerd in kleine hoeveelheden vaak over een periode van tijd . Voldoende aanvoer van vloeistoffen moeten beschikbaar zijn.

Verminder 3 de fysieke eisen van de activiteit door het verminderen van fysieke inspanning . Overmatig tillen , klimmen of graven met zware voorwerpen moet worden geminimaliseerd . Met meer mensen dan normaal nodig is om overbelasting te minimaliseren en de taak te voltooien in minder tijd of aan personen die zich bezighouden met de taak om hen te rusten en te herstellen verlichten .
4

Ontwikkel een passend werk - rust schema dat laat voldoende hersteltijd voor individuen zelf oefenen in warme omgevingen . Bieden gebieden voor herstel tijdens rusttijden die zijn voorzien van airconditioning of goed schaduwrijk en voorzien van ventilatoren of andere middelen van beweging van de lucht zijn .
5

Opnieuw plannen activiteiten voor de koelere deel van de dag . Andere routinematige werkzaamheden, zoals onderhoud -en reparatiewerkzaamheden moeten worden gepland voor het koelere weer periodes .
6

Monitor individuen die zichzelf zwaar oefenen in warme omgevingen en degenen die met een groter risico zoals personen dragen kan zijn zware of ondoordringbare kleding die nodig zijn voor de taak, zoals beschermingsmiddelen of uniformen , en de zeer oude en zeer jonge .