Om de Heat Beat

Bij warme zomer dagen komen , lijkt het alsof je nooit meer cool. Echter, er zijn mays manieren om de hitte te verslaan . Je zou zelfs kunnen vinden dat je met plezier als je koel blijven . Instructies
1

Blijf gehydrateerd door het drinken van veel water . Drink vloeistoffen voordat je dorst krijgt . Dorst is een teken dat je op zijn minst al een beetje uitgedroogd. Vermijd cafeïne en alcohol , die uw lichaam uitdrogen . Drinken sportdranken als je uitgeput voelt . Zij zullen re - hydrateren helpen en aan te vullen uw systeem . Kopen van 2

Beperk fysieke activiteit , vooral buitenshuis. Deelnemen aan inspannende activiteiten kan je lichaam van middelen uitputten .

Blijf Goedkope 3 in airconditioning. Bezoek een bibliotheek of een winkelcentrum. Bioscopen meestal ijzige op zomerse dagen . Bezoek een van deze plaatsen om ervoor te zorgen dat u te vermaken , evenals koel blijven .

Laad
4 op zonnebrandcrème , pak je handdoek en ga naar een zwembad. Ook al ben je in de zon , onder te dompelen jezelf in een zwembad om af te koelen . Kom uit het zwembad periodiek te zitten in de schaduw .
5

Stel een sprinkler , spelen met waterpistolen of aankoop van een sprinkler op en zet het op in de tuin . Neem een ​​koel bad. Voeg wat pepermuntolie naar het water om u verder te koelen .
6

Geniet van een ijzige drank. Slushies , shakes , smoothies en ijs blended koffiedranken dat de interne lichaamstemperatuur te verlagen . Net kijk uit voor de hersenen bevriezen .

Neem
7 een warme douche . Dat klopt, heet . U zult merken dat wanneer u uit van onder het water , de lucht voelt koeler .
8

Steek je hoofd in de vriezer . Het is niet een energie-efficiënte optie voor het verslaan van de warmte , maar een paar seconden met je hoofd in de koelbox voelt geweldig en verfrist tegelijk .