Wrijf de spier . Voor de meeste spierkramp , gewoon het vinden van de knoop en wrijven zal het lukken . Kopen van 2
Ice de spier . Die een zak ijs tegen een verkrampte spier kan zeer effectief zijn in het voorkomen of verminderen zwelling - . Vooral direct na het krampen
Breng 3 warmte . Neem een warme douche of zet een warm water zak tegen de kramp . Gebruik zoveel warmte als je kunt comfortabele stand .
4
Neem een aspirine. Aspirine is een anti - inflammatory drug , dus het is vrij goed in het behandelen van spierontsteking .
Stretch 5 . Beginnen langzaam , voorzichtig rekken de spier zo ver als je kunt .
6
Drink veel . Spierkramp kan worden veroorzaakt door uitdroging , dus soms gewoon hydrateren kan een grote hulp .
7
Gebruik een balsem op de spier . Een actuele behandelingen zoals Icy Hot , Tiger Balm of Bengay zal helpen om de pijn te verzachten en los te maken van de spier .
Medical & Wettelijke verantwoordelijkheden voor geneesmiddelen op recept
Apothekers hebben een belangrijke verantwoordelijkheid bij het toedienen van medicijnen aa
De uitdrukking palpatoire druk heeft betrekking op de systolische bloeddruk die de palpa
EHBO , reanimatie en AED ( Automatische Externe Defibrillator ) opleidingen hebben eisen d
Hoe te verwijderen van een Metal Sliver Uit een Eye
Het verwijderen van een metalen splinter uit je eigen of andermans oog is een delicate pro
Hoe te Rescue Breathing identificeren
Hoe Super Glue Get Off Your Skin
Wat is het verschil tussen een stofmasker en een Disposable Respirator
Hoe maak je een Stethoscoop aanpassen
Hoe te verwijderen Bandage Adhesive Van Skin
Hoe maak je een constrictor knoop
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win