Kies een verstelbare bureaustoel dat lumbale ( lage rug ) ondersteuning biedt . Zit helemaal terug in de stoel en de hoogte van de rugleuning , zodat de lendensteun is uitgelijnd met het gebied net boven je billen . Kopen van 2
Kies een stoel zonder armleuningen omdat ze vaak voorkomen juiste elleboog positionering bij het zitten op uw bureau. Als uw stoel heeft armleuningen , zorg ervoor dat u met uw ellebogen zitten gebogen tot ongeveer 90 graden zonder problemen .
Kies 3 een draaibare stoel op wielen zodat u posities gemakkelijk overal veranderen je werk dag .
4
Ga zitten met je heupen en knieën 90 graden gebogen . Leg je voeten op de grond of gebruik een voetenbankje als dat nodig is .
Desk Setup
5
Kies een bureau van voldoende hoogte om tegemoet de armleuningen van je stoel te krijgt u toegang tot het bureaublad items met minimale verstrekkend.
6
Stel uw computer monitor op ooghoogte , bij voorkeur recht voor je . Indien nodig , zet het op de top van boeken of gebruik een winkel koopt monitorvoet .
7
Stel uw toetsenbord recht voor je . Stel de hoogte van uw stoel zo in dat uw schouders ontspannen , ellebogen zijn gebogen tot ongeveer 90 graden en polsen in een neutrale (recht) positie bij het typen.
8
Stel uw document houder naast de monitor op ooghoogte om de beweging die nodig is om te kijken tussen de twee te minimaliseren .
9
Plaats uw muis naast het toetsenbord om het bereiken van een minimum te beperken . Overweeg het gebruik van een draadloze muis en eenvoudiger plaatsen .
Grab Bar Installatie eisen van de code
Leuning worden meestal geïnstalleerd in de badkamer om de mobiliteit van mensen met functi
Juiste manier om te zitten aan een bureau
Veel mensen zitten voor lange periodes , terwijl op de baan. Verdiept in het werk, ze vaak
Veiligste houding tijdens het tillen van zware voorwerpen
Veilige houding tijdens het tillen van zware voorwerpen : het verschil tussen een stress-v
Virginia State Wetten op de hoogte van de leuning
In 2003 , valt van trap of treden resulteerde in de dood van 1.307 Amerikanen , en veroorz
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win