correct Til . Geen dingen doen die te zwaar zijn voor je tillen . Breken belastingen omlaag in meer beheersbare delen , hulp te krijgen van anderen of gebruiken mechanische apparaten om zware lasten te verplaatsen beveelt Het staatsfonds . Buig je knieën op te tillen in plaats van uw rug . Carry ladingen dicht bij je lichaam en niet verdraaien van de taille . Zorg ervoor dat de apparatuur die u gebruikt correct werkt en kijken waar je loopt waarschuwt de EHSC . Kopen van 2 Stretch vaak gedurende de dag.
uw werkpositie vaak wijzigen . Schakel taken, zodat je niet het uitvoeren van dezelfde beweging op dezelfde manier voor lange periodes. Stel de hoogte van het werkoppervlak of de stoel , zodat je niet instorten of overreaching . Strek gedurende de dag.
3 Houd fysiek fit .
Eet goed , oefening en genoeg rust als je niet op het werk. Het staatsfonds meldt dat als je niet fysiek fit , ben je meer vatbaar voor stammen en verstuikingen .
4 Teamwork kan letsel te verminderen en de productiviteit te verbeteren.
Start een ergonomie programma op uw werkplek . Uw werkgever kan zijn geïnteresseerd in een programma dat stammen en verstuikingen voorkomt , omdat het werk afwezigheden zal verminderen en de productiviteit te verbeteren . De Amerikaanse Federatie van Staat , Provincie en Gemeentelijke Werknemers ( AFSCME ) meldt dat een ergonomie programma omvat het verzamelen van informatie over de manier waarop dingen worden gedaan en wat blessures komen vaak voor, ergonomisch bewustzijn en taak - opleiding, uitrusting en milieu veranderingen , en veranderingen in werk taken en job rotaties .
Gezondheidsrisico's van Skechers Shape - Ups
Sketchers Shape - Ups zijn een van de nieuwste tools die wijzen op een gemakkelijke manier
Hoe kan ik iemand Transfer uit zijn rolstoel
Met Amerikanen langer leven , worden de jongere generaties het verzorgen van hun grootoude
Technische informatie over Lendensteun voor Stoelen
De lumbale wervels vormen het onderste deel van de rug , net boven de billen . Ze dragen e
Ergonomie is de studie van hoe mensen omgaan met technologie en systemen . Volgens David M
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win