Dagelijkse Waterverbruik Eisen

Drinkwater is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om uw gezondheid te behouden , ook al chronische uitdroging schokkend over het hoofd gezien als een oorzaak van ziekte door reguliere artsen . Sommige aandoeningen vermoedelijk samen met een watertekort in het lichaam omvatten zure reflux , artritis , hoofdpijn , diabetes en astma . Betekenis van water

Ongeveer 75 procent van het menselijk lichaam is gemaakt van water en vloeistof moet worden toegediend voor een goede gezondheid . Volgens F. Batmanghelidj in ' Uw lichaam hunkert naar water , " het ongezond is om dranken zoals frisdrank , vruchtensap , koffie en thee voor water te vervangen als dit verder put het lichaam.
Soorten water

leidingwater is zwaarder gereguleerd dan flessenwater , is er weinig verschil in voordelen voor de gezondheid van het drinken van een of de ander . Gefilterd water bevat minder chemicaliën en gedestilleerd of omgekeerde - osmose water is slecht voor je lichaam op de lange termijn . Alkalisch water kan voordelen voor de gezondheid , maar het drinken van elk type water zal voordelen voor de gezondheid hebben .
Hoeveel water per dag ?

Het oude gezegde over drinken acht glazen water per dag geldt voor een £ 128 persoon ; in het algemeen moet je de helft van je lichaamsgewicht in gram water per dag te drinken . Als u ziek bent , het doen van een reinigen of lichamelijk actief zijn , kan het bedrag naar uw lichaamsgewicht in gram water per dag .
Voordelen

drinken van water kan helpen wenden van de effecten van veroudering en kan helpen met een groot aantal chronische aandoeningen .
Waarschuwingen

drinken van gedistilleerd of omgekeerde - osmose water voor lange periodes kan schadelijk zijn. Omdat ze geen mineralen , zal je lichaam de benodigde materialen lekken uit je botten . Het drinken van alkalisch water kan leiden tot een milde detox hoofdpijn de eerste paar keren dat je het doet .