Hoe te Tegengaan Feeling moe na U doneren Plasma

Als u doneert plasma , de bloedbank maakt gebruik van een procedure genaamd plasmaferese aan de dunne , stro gekleurde plasma gescheiden van uw bloed. Al uw andere bloedcomponenten worden geretourneerd in je lichaam , samen met een steriele zoutoplossing die helpt uw ​​lichaam te vervangen het geschonken plasma , meestal binnen 24 uur . Echter, veel donoren melden gevoel vervallen en vermoeid na plasmaferese . Wat je
water nodig
Eiwit - en ijzer -rijke maaltijd en snack
Icepack
Toon meer instructies
1

Blijf gehydrateerd . Drink veel water of andere vloeistoffen noncaffeinated de dag voor , van en na uw plasma donatie . Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van post- donatie vermoeidheid. Als u zich moe voelt , probeer dan meer water te drinken . Kopen van 2

Vermijd alcoholische dranken, de dag van en na uw donatie .

Eet 3 een evenwichtige maaltijd twee tot drie uur voordat u doneert . Zorg ervoor dat de maaltijd is zwaar aan eiwitten en ijzer en licht op suiker . Dit zal uw lichaam de broodnodige voedingsstoffen geven ter voorbereiding van de donatie .

Eet 4 een snack na de donatie te verhogen je bloedsuikerspiegel , je energie niveau te vernieuwen en het tegengaan van eventuele duizeligheid . De meeste bloed - donatie centra zullen u cookies , pretzels of soepstengels bieden, samen met sap na de donatie . Dit zal u zich beter op de korte termijn voelen . Echter , brengen sommige noten , kaas of andere eiwit- gevulde snack die je bloedsuikerspiegel zelfs op langere termijn zal blijven .
5

Plaats een icepack of een nat washandje op de achterkant van je nek na doneren als u zich zwak voelt .

Take 6 het makkelijk de rest van de dag na de donatie . Dit betekent niet dat je moet mee naar bed , maar voor ongeveer 24 uur te vermijden zwaar tillen of overbelasting nadat u doneert .