Wat zijn coping-strategieën van vrouwen in gewelddadige relatie

? Angst is een krachtige emotie die kan voorkomen dat zelfs de sterkste vrouwen uit het erkennen van hun misbruik situaties. De Nationale Coalitie tegen huiselijk geweld meldt dat naar schatting 1,3 miljoen vrouwen zijn het slachtoffer van fysiek geweld door hun partner per jaar. Slachtoffers hebben begeleiding nodig bij het ontwikkelen van coping- strategieën om hen te helpen door hun gewelddadige relatie . Solid coping- strategieën hebben het mogelijk slachtoffers van geweld aan het zelfvertrouwen die ze nodig hebben om gezonde keuzes te maken voor zichzelf te herwinnen. Speak Out

Silence is een gemeenschappelijk kenmerk dat vrouwen aandeel misbruikt. Vrouwen vrezen oordeel , kritiek en de mogelijkheid van het geweld escaleert als hun misbruiker vonden en ze sprak . De sleutel is om mensen die kunnen helpen op welke manier het slachtoffer gevraagd zal worden te lokaliseren ; misschien gewoon lenen een oor voor hen te ventileren . Formuleer een lijst van vertrouwelingen , zoals vrienden, familieleden , collega's of artsen om contact op te nemen . Veel mishandelde vrouwen de voorkeur aan praten over hun misbruik met degenen die in vergelijkbare situaties zijn geweest . Er zijn online forums waar misbruik overlevenden ondersteuning kan geven aan mishandelde vrouwen . Overwegen om naar een veilige ruimte , zoals een bibliotheek , om prive te zoeken naar online bronnen .
Counseling

Afhankelijk van de ernst van de situatie van misbruik , het paar kan zijn in staat om de therapie samen te zoeken . In gevallen waarin de dader is extreem gewelddadig en er zijn geen tekenen dat paren counseling is een optie , moet het slachtoffer zien over persoonlijke begeleiding. Lokale schuilplaatsen die te maken hebben met geweld binnen het gezin kunnen misbruikte vrouwen met counseling middelen helpen ondanks hun financiële situatie . Afgezien van lokale schuilplaatsen , kerken of andere religieuze organisaties zijn ook goede mogelijkheden om een ​​vorm van therapeutische begeleiding te vinden.
Zelfzorg

Na de fysieke wonden genezen is, zullen slachtoffers van misbruik nog mentaal lijden onder de trauma die ze hadden meegemaakt . Deze emotionele wonden moeten worden behandeld en niet aan de kant worden geschoven of ze zullen later op de weg opduiken . Journaling , yoga , meditatie en oefening zijn alle natuurlijke manieren om stress te verlichten en helpen de geest. Neem de voorgeschreven medicatie zoals aanbevolen door een arts . Er zijn ook tal van boeken te lezen met betrekking tot een gewelddadige relatie en het proces van wat slachtoffers gaan door .
Doe mee

Vrijwilligerswerk is een prachtige manier om uit te stappen van een ongezonde omgeving en een deel van iets positiefs . Dierenasielen , senioren woningen en bibliotheken zijn geweldige plekken om te beginnen. Ouders kunnen als vrijwilliger op de school van hun kind . DoSomething.org heeft een enorme hoeveelheid ideeën voor vrijwilligerswerk en een online tool om plaatsen te vinden in uw regio te contacteren. Vrijwilligerswerk is ideaal omdat het gunstig is voor de geest, lichaam en geest .