De gevolgen van Always Zittend in Bed

Uw bed is goed voor het slapen , maar niet om op te zitten en loungen rond in de uitgaven te veel tijd zitten in bed heeft nadelige gevolgen voor uw gezondheid . Hoewel gij gelooft, dat zitten in bed is comfortabel en gezellig , het is een vorm van een sedentaire levensstijl die fysieke pijn, pijn en andere kwalen rassen . Door het niet krijgen van voldoende fysieke activiteit gedurende de dag , loopt u het risico het ontwikkelen van medische problemen die uw gezondheid in gevaar kunnen brengen . Obesitas

Teveel zitten in bed kan leiden tot obesitas . Volgens een artikel van februari 2007 in " Psychology Today " met de titel " Obesitas : Zitten is niet mooi , " Dr James A. Levine , een endocrinoloog , legt uit dat er een verband bestaat tussen sedentaire levensstijl en overgewicht . Wanneer u altijd zitten in bed , mis je op dagelijkse activiteiten , die van cruciaal belang bij het handhaven van een gezond gewicht en vetpercentage zijn . Dagelijkse activiteiten, zoals lopen naar het postkantoor , sporten of spelen met je hond , houdt u lichamelijk actief , zodat je calorieën te verbranden en je belangrijkste spiergroepen . Echter , zittend in bed zorgt ervoor dat je missen op de fysieke activiteit die je nodig hebt . Als u verbruikt calorieën en ze niet verbranden , uw kans om zwaarlijvig te verhogen.
Pijnen

Als je altijd zitten in bed , je kan beginnen te ervaring pijn en pijn door je hele lichaam , zoals in je spieren en gewrichten . Als je zit in bed te lang , loopt u het risico vergrendelen van je lichaam in posities en houdingen die pijnlijk kan worden later . Zo zitten gestut terwijl u televisie kijken in bed kun je stijve nek te geven terwijl je onderrug wordt pijnlijk. Uw spieren zullen verslechteren van altijd in bed zit , zodat je lichaam meer vatbaar voor spierpijn dan wanneer je goed geconditioneerd worden.
Slechte doorbloeding

slechte bloedcirculatie is een neveneffect van altijd zitten in bed . Wanneer u immobiel voor een lange periode van tijd zijn , uw bloed circuleren door het lichaam goed . Slechte circulatie kan gezondheidsproblemen complicaties veroorzaken op de lange termijn , zoals bloedstolsels of het verlies van de circulatie in uw benen en voeten . Door het opstaan ​​en bewegen , helpt u uw bloed goed circuleren .
Depressie

Wanneer u altijd zitten in bed , kun je depressief worden . Het gebrek aan lichamelijke activiteit kan invloed hebben op je stemming en je vermogen om gelukkig te zijn . Door niet betrokken zijn bij menselijke interactie , kunt u beginnen te voelen zich geïsoleerd , die ook veroorzaakt depressie . Actief is stimulerend en geeft u een algemeen gevoel van welzijn , die je niet kunt krijgen van altijd zitten in bed . Oefening en lichamelijke activiteit is een potentiële behandeling voor depressie , volgens de Better Health Channel .