Emotionele Effecten veroorzaakt door roken

Roken is een emotionele verslaving evenals een lichamelijke verslaving . Inzicht in de emotionele effecten die roken heeft op een onderwerp kan kan het eenvoudiger om te stoppen. Naarmate je meer verslaafd aan roken , zal de emotionele effecten meer uitgesproken geworden . Energie

De kleine hoeveelheid cafeïne in sigaretten ( van de nicotine ) veroorzaakt een energie rush die kan leiden tot een verhoogde snelheid van praten en verhoogde stemming .
Ontspanning

Roken kan je euforisch en ontspannen voelen . Dit is een functie van de chemische effect van nicotine in sigaretten en ook van diepe ademhaling gebruikt tijdens het roken .
Effect op Appetite

Roken heeft een effect als een eetlustremmer andr een diureticum.
Force of Habit

Roken kan ook worden gebruikt als een emotionele kruk in onaangename tijden . Als gevolg van de opbouw van de gewoonte , Rokers raken emotioneel afhankelijk en kunnen beginnen te roken als ze verdrietig , bang of ongelukkig .
Tijd stoppen

Deze combinatie van effecten kan ertoe leiden dat mensen zich gestresst , moe of zijn kans op gewichtstoename als ze proberen te stoppen met roken . Als je klaar om te stoppen zijn , zorg ervoor om goed gehydrateerd te blijven en de praktijk diepe ademhalingsoefeningen om negatieve emotionele symptomen te compenseren. Ook overwegen om nicotine in een andere vorm ( patch of kauwgom ) voor uw eerste paar weken zonder sigaretten.