Probeer joggen elke dag als je gezond genoeg bent . U zal onmiddellijk gezonder voelen wanneer u begint joggen op een regelmatige basis , en roken maakt het veel moeilijker joggen . Maak de keuze om te kijken en zich beter voelt , in plaats van out-of - vorm en out-of - adem .
Maak 2 een bewuste beslissing om langzaam te bezuinigen door te kijken naar de klok . Begin door alleen jezelf toe een sigaret per uur , op het hele uur . Verander het dan om de twee uur . Niet bedriegen , zelfs door een paar minuten . U zult snel merken dat je mis het niet , en zal natuurlijk kijken naar de klok wanneer het in de buurt van de tijd voor uw volgende sigaret . Hoe minder je rookt , hoe minder je zult het niet missen .
Niet roken
3 terwijl u rijdt . Het is gewoon een andere manier om te bezuinigen op het roken . Bedenk je dat het gewoon geen goed idee . Verwijder de asbak en de aansteker permanent .
4
Stoppen met roken voordat u zijn gediagnosticeerd met emfyseem . Veel mensen stoppen met roken nadat iemand in hun familie overleden aan longemfyseem . Het is erg moeilijk om met roken te rechtvaardigen nadat u kijken naar iemand die je liefde te gaan door middel van een langzame , pijnlijke dood .
5
Overtuig uzelf dat roken als een vreselijke misdaad . Misschien voel je je als het doen , maar zal niet omdat de gevolgen zijn te streng . Je zult in de gevangenis voor de rest van je leven ! De volgende keer dat u bereiken voor een sigaret herinner jezelf je leven voorgoed geruïneerd als je " betrapt . "
Manieren om te stoppen met het gebruik van tabak
Elke methode van stoppen met tabak is anders, dus mensen die willen stoppen met de methode
Chantix is een recept medicatie gebruikt om mensen te helpen stoppen met roken sigaretten.
Stress kan de prestaties van een werknemer invloed op het werk , dat is waarom het belangr
Hoe te stoppen met roken met de methode van eSmoking
Stoppen met roken is altijd een uitdaging , maar veel mensen maken herhaalde pogingen zond
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win