Redenen om niet te roken en informatie over roken

Redenen om niet te roken zijn er in overvloed , maar het vooruitzicht van een vroege dood is de meest overtuigende . Mannen die niet roken leven gemiddeld 13,2 jaar langer dan rokers , volgens de federale Centers for Disease Control en Prevention ; voor vrouwen de kloof is 14,5 jaar . Zelfs als gewoonte een roker hem niet doodt , de slopende effecten hangen tijdens zijn verkorte levensduur . Roken is ook een blijvende financiële aderlating . Hoewel de terugtrekking uit het stoppen met roken ellendig kan zijn, het is eindig , en de voorkeur om een vroege dood . Kanker

De American Cancer Society meldt dat roken veroorzaakt ongeveer 30 procent van de sterfgevallen door kanker . Roken is verantwoordelijk voor vele kankers treft organen zoals de slokdarm , maag , alvleesklier en blaas , maar een roker grootste kankerrisico blijft longkanker . Het CDC geeft aan roken is verantwoordelijk voor ongeveer 80 procent tot 90 procent van de gevallen van longkanker , opmerkend dat longkanker is goed voor 16 procent van de sterfgevallen door kanker in de Verenigde Staten . Time Magazine geeft aan dat de vijf - jaars overlevingskans voor patiënten is slechts 15 procent .
Heart and Lung Disease

Roken draagt ​​bij aan hoge bloeddruk , die littekens veroorzaakt in de slagaders . Dit verhoogt het risico van bloedstolsels en atherosclerose , arteriële ophoping van vetten . De begeleidende remming of volledige verstopping van de bloedstroom kan leiden tot een hartaanval of een beroerte . Roken kan de longen ' luchtzakken te vernietigen , wat leidt tot emfyseem , terwijl ook littekens en het aanwakkeren van een roker luchtwegen chronische bronchitis veroorzaken . Deze twee voorwaarden te combineren in chronische obstructieve longziekte , waarvan 120.000 Amerikanen jaarlijks doodt .
Financiële kosten

Een pakje per dag gewoonte op $ 5 per pak kost een roker meer dan $ 1800 per jaar. In een artikel van 2008 , MSN Money gemeld dat een 40 -jarige roker die investeert dit bedrag in een voertuig met een 9 procent rendement zou hebben meer dan $ 250.000 op de leeftijd van 70 . De Society for Human Resource Management merkte in hetzelfde artikel dat 5 procent van de bedrijven gebracht hogere ziektekostenpremie voor rokers , en bedrijven zoals Union Pacific en Alaska Airlines gewoon niet rokers huren. Roken kan uw kansen op verkoop van uw woning kwetsen goed ook, want de aanhoudende geur is waarschijnlijk weg te rijden een veel potentiële kopers .
Beëindiging en Intrekking

Intrekking kan voelen nachtmerrie , maar de ergste gevolgen aanzienlijk verminderen na de eerste week . Onmiddellijk na het stoppen , de ex - roker is prikkelbaar en aan de rand , en ze voelt als happen naar iedereen die zo veel , zegt: " Goedemorgen . " Het is moeilijk om zich te concentreren op eenvoudige taken , die kan veranderen in enorme uitdagingen . Uw eetlust kan spike , en de drang om te bereiken voor junk food kan overweldigend voelen . Zelfs weken na deze symptomen pas, zou je merkt dat je denkt : "Net zal men geen kwaad . " Negeer die gedachten ; vallen ze flauw , en je hoeft niet opnieuw wilt beginnen vanaf square one . Uw arts zou kunnen suggereren nicotine kauwgom , pleisters of medicatie om de intensiteit terugtrekking te verminderen . Hoewel geen van deze hulpmiddelen elimineert de symptomen , kunnen ze meer draaglijk te maken.