Gezondheid en ziekte gezondheid logo
volksgezondheid

Hoe kan ik een les te geven op de bloeddruk

Je hart pompt bloed in je aderen elke keer slaat, en de hoeveelheid kracht die hij gebruikt om de pomp wordt gemeten als uw bloeddruk . Systolische druk wordt gemeten wanneer het hart klopt , wordt diastolische druk gemeten tijdens de rust tussen de beats , en beide nummers vormen een bloeddrukmeting . Hoe je een klas op de bloeddruk te leren hangt af van de leeftijd en de huidige kennis niveau van je leerlingen , maar bepaalde elementen moeten ongeacht gelden . Wat je
Bloeddruk kit ( optioneel ) nodig
Toon meer instructies
1

Leg je leerlingen wat de bloeddruk is , met behulp van informatie van de National Heart , Lung and Blood Institute bij nhlbi.nih.gov . Zoek foto's in studieboeken of video's online . Visuals studenten te helpen begrijpen van de informatie op een meer geïntegreerde manier dan alleen woorden en statistieken alleen. Kopen van 2

Beschrijf de effecten van hoge bloeddruk , en hoe het kan uw bloedvaten , nieren , hart en andere kunnen beschadigen organen , wat leidt tot nierfalen, een beroerte en hart-en vaatziekten .

Gebruik 3 een thuis bloeddruk kit om de studenten ' bloeddruk te meten , en krijgen ze aan elkaar te meten. U kunt kits online of bij de apotheek kopen. Zorg ervoor dat u uit te leggen hoe je een stethoscoop te gebruiken met de bloeddruk manchet om de systolische en diastolische lezingen te krijgen , met de instructies in de kit .

Leg 4 hoe je door voorkomen of hoge bloeddruk het eten van een gezond dieet met veel groenten en fruit en weinig natrium en alcohol . Bespreek het belang van regelmatige lichaamsbeweging , stress management , het handhaven van een gezond gewicht en niet roken . Degenen met een hogere bloeddruk kan nodig zijn om te elimineren of te verminderen rood vlees en alle verzadigde vetten uit hun dieet , naast het nemen van - arts voorgeschreven medicatie .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win