Hoe te herstellen van een Home Inbraak

Als een huis is ingebroken , meer dan de structuur zelf kunnen worden beschadigd . De familie die woont in het huis kan emotioneel ook worden beschadigd . Emotionele schade kan niet worden hersteld door simpelweg het vervangen van meubels en kostbaarheden . Het is echter mogelijk dat families te herstellen door middel van verschillende stappen en tijd . Hoewel veel mensen anders kunnen omgaan met de stress en de angst om beroofd , zijn er bepaalde methodes die meer kans om te werken voor iedereen . Instructies
1

Begrijp dat het is normaal dat je emotioneel gehavende vanwege het trauma van de overval voelen . Je mag verdriet , verwarring , woede , hulpeloosheid , eenzaamheid en kwetsbaarheid voelen . Deze gevoelens zijn normaal, en je moet niet schamen van hen . Kopen van 2

niet hard voor jezelf . Het zal u en uw gezin de tijd om te herstellen . Geef jezelf de tijd . Haast je niet het verwerkingsproces , want onvolledige genezing kan leiden .

Plak 3 om uw gebruikelijke routine . Dit zal u helpen om te gaan met de stress van de inbraak . Eet goed uitgebalanceerde maaltijden . Oefening , en krijgt acht uur slaap elke nacht . Als je niet goed kunt slapen 's nachts , dutjes gedurende de dag.
4

Praat niet over de inbraak , tenzij je wilt . Het is fijn om weg te stappen van gesprekken en gun jezelf de tijd om na te denken en te ontspannen . Wanneer u klaar bent om te praten zijn , spreken met de mensen die u vertrouwt . Hulp zoeken bij een vertrouwde professional, zoals een mentor , een pastor of een therapeut .
5

Vind manieren om je gevoelens te uiten . Tijdschrift je gedachten . Engage in creatieve of constructieve activiteiten, zoals spelen instrumenten , schilderen , koken, autorijden of paardrijden. Geniet van jezelf door dingen die je gelukkig maken doen . Doe jezelf niet te straffen voor de inbraak door te ontkennen zelf de dingen die je graag doet .