Word lid van een sportschool, dat is minder dan 10 minuten van uw werk . Plan bepaalde dagen dat je zal gaan . Kopen van 2
Vraag je baas als je de tijd dat je lunchen kan veranderen. Neem een vroege of late lunch te druk sportscholen te voorkomen .
Wandeling 3 op en neer de trap . Als u niet op kantoor bent kunt krijgen , neem 20 minuten of zo naar boven en beneden de trap af te lopen. Elke vorm van lichaamsbeweging is beter dan niets en traplopen is eigenlijk heel gunstig voor uw gezondheid .
4
Ga voor een wandeling of joggen rond het blok een paar keer . Dit is een andere goede oplossing voor wanneer je niet genoeg tijd om naar de sportschool hebben .
5
Houdt enige kleine hand - gewichten in uw bureau en neem ze uit wanneer je moet blijven in de kantoor. Gebruik ze .
6
Word lid van een yoga of Pilates les . Sommige zijn speciaal gepland voor mensen om te wonen op hun lunchpauzes .
7
Plan uw lunch tijd oefeningen. Door dit te doen , zul je het gevoel dat je door moet volgen met het.
Het belang van het identificeren van onbekende bacteriën
Volgens het European Molecular Biology Organization , slechts ongeveer een procent van all
Verplichte Veiligheid Signage voor Benzinepompen
De vereiste veiligheid bewegwijzering op gas pompen komt uit een van twee bronnen : de sta
Effecten van de Global Stikstofcyclus voor mensen
Stikstof is de hoeksteen van structuren , zoals aminozuren , DNA en RNA , waardoor het cen
Hoe te Hand Sanitizer maken voor Germs
Je pakt kiemen van de meeste oppervlakken die je aanraakt . Gemeenschappelijk oppervlakken
De gevolgen van een Stun Gun op Mensen
Huishoudelijk Mold Behandelingen
Natuurlijke bronnen van propyleenoxide
Die wordt beïnvloed door tuberculose
Hoe schoon te maken en was haar met een Naai - In Weave
Hoe op te lossen zwavelwaterstofgas in Drinkwater
Hebben mensen rechten bij Free Clinics
US EPA's Radon Mitigation Standards
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win