Sauna gevaren

Voornamelijk gebruikt voor ontspanning en therapeutische behoeften , droge warmte sauna's kan verwarmen tot extreem hoge temperaturen , variërend 150-195 graden Fahrenheit . Veel mensen genieten van de voordelen van het gebruik van de sauna , die verbetering van het verkeer , het verlichten van pijn in de gewrichten , ontspannen gespannen spieren , het elimineren van toxines en versterking van het immuunsysteem op te nemen. Echter, aangezien sauna's extreme hitte , talrijke heide gevaren bestaan ​​bij het gebruik ervan . Uitdroging

Sauna's verhaasten vochtverlies en stress het lichaam koelmechanisme - soms tot het punt van uitdroging. Op de Harvard Health Publications website , dr. Harvey Simon , editor-in -chief van ' Harvard Men's Health Watch, " stelt:" De gemiddelde persoon zal uitstorten een pint van zweet tijdens een korte stint in een sauna met huidtemperatuur stijgende tot ongeveer 104 ° C binnen minuten . " Verdamping van zweet koelt het lichaam, maar in langdurige blootstelling aan omgevingswarmte waar zweten optreedt en er geen verdamping plaatsvindt, het lichaam blijft zweten , uiteindelijk steeds uitgedroogd van het verlies van water . De combinatie van krachtige oefening met een post - workout sauna kan ook aanzienlijke uitdroging veroorzaken .
Burns

Elke plaats die verwarmt om de temperatuur van uw kachel heeft het potentieel om je verbrandt . De sauna 's kachel, het mechanisme dat de kamer verwarmt en helpt bij het creëren van stoom , vergt het meeste voorzichtigheid . Het aanraken van het verwarmingselement , de apparatuur of de stoom komt uit van het, kunt u onmiddellijk branden . Brandwonden of flash brandwonden hebben plaatsgevonden wanneer mensen schepte water over de kachel om stoom te creëren vanwege de korte uitbarsting van vochtigheid. Daarnaast dragen een soort van metalen sieraden of badpakken met metalen versieringen als in een sauna vormt een brandwond risico , omdat deze metalen voorwerpen warmen veel sneller dan je huid , waardoor je je huid direct verbranden als u ze aanraakt .

bloeddruk Risico

tijd doorbrengen in intense hitte veroorzaakt oppervlak haarvaten verwijden en de bloedvaten te openen , die bekend staat als vasodilatatie . Je hartslag springt met 30 procent of meer , waardoor het hart om bijna het dubbele van de hoeveelheid bloed die het pompen van elke minuut en het verhogen of verlagen van de bloeddruk afhankelijk van het individu . Degenen met bloeddruk problemen of hart-en vaatziekten moet klaring krijgen van hun persoonlijke artsen voor het gebruik van een sauna.
Pneumonitis

ander afgelegen maar een mogelijk gevaar van gebruik van de sauna is longontsteking , die de ontsteking van longweefsel , volgens MayoClinic.com . Het inademen van de lucht schimmelsporen en deeltjes in een sauna kan je longen infecteren en je ziek maken . De CMAJ - JAMC website meldingen van een geval van overgevoeligheid pneumonitis in een man die schimmel ingeademd groeien in een sauna emmer . Een emmer van stilstaand water in de sauna over een lange periode van tijd , of gieten emmer water met extracten van emmer schimmel op het verwarmingselement , kan longontsteking veroorzaken en je ziek maken .