De Frolov ademhalingstechniek is een methode van de ademhaling ontwikkeld door Vladimir Frolov , een Russische onderzoeker die onderzocht hoe de verschillende dieren die zuurstof. Om de ademhalingstechniek te voeren , moet u een gespecialiseerd apparaat genaamd een Frolov Breathing apparaat te gebruiken . Het apparaat werkt met behulp van water in een beker om weerstand toe te voegen aan je normale ademhaling . Deze weerstand helpt u uw adem cycli , die Frolov theorie zou het totale zuurstofgehalte in uw lichaam af te nemen , die zal leiden tot de cellen van uw lichaam om hun eigen zuurstof te veroorzaken verlengen . Dit zal leiden tot een juiste zuurstofgehalte in het lichaam , en gekapt op basis van zuurstof vrije radicalen die je kan schaden . Wat je nodig hebt
Frolov Breathing Device
Toon meer instructies
1

Giet water in het maatglas . De hoeveelheid water die je in het apparaat zal variëren tussen 10 en 20 ml , afhankelijk van uw leeftijd . Een grafiek die wordt geleverd met het apparaat zal u precies vertellen hoe veel te gebruiken . De meeste volwassenen zal gebruiken ongeveer 20 ml . Kopen van 2

Giet het water in de grootste containerschepen , genaamd de buitenste container. Snap vervolgens het cirkelvormige deksel bovenop de binnenhouder en plaats de binnenhouder in de buitenste container en snap het gesloten.

Steek 3 een uiteinde van de buis in de bovenkant van de deksel, en plaats het mondstuk over het andere uiteinde van de buis .

Plaats jezelf Goedkope 4 in een comfortabele positie , waar je vrij kunt ademen. Dit kan worden zittend aan een tafel , liggend in een stoel of liggend op de bank .
5

Houd u het apparaat rechtop en plaats uw mond over het mondstuk . Sluit je lippen zodat er geen lucht kan in-en uitstappen rond het mondstuk .

Breathe 6 snel in door het mondstuk . Het proces van de ademhaling in moet ongeveer 2-3 seconden.

Adem
7 langzaam uit door het mondstuk . Uitademen moet nemen tussen zeven of acht seconden , zodat het hele proces duurt ongeveer 10 seconden . Blijven in-en uitademen voor ongeveer vijf tot 10 minuten .
8

Verhoog de hoeveelheid water in het apparaat , de hoeveelheid tijd voor elke respiratoire cyclus en de hoeveelheid tijd die je de oefening , naarmate je vordert . Na twee maanden moet u een extra 5 tot 10 ml water in het apparaat en gebruiken het voor 25 tot 30 minuten . De lengte van de gemiddelde respiratoire cyclus dient geleidelijk te verhogen op zijn eigen, zonder dat u hoeft te forceren .