Tijdens inspanning produceert het lichaam meer kooldioxide (CO2) als bijproduct van het cellulaire metabolisme . Om de pH-balans van het lichaam te behouden, moet de CO2 efficiënt worden verwijderd. Dit is waar een snellere ademhaling een rol speelt.

Wanneer het CO2-niveau stijgt, reageert het lichaam door de ademhalingsfrequentie te verhogen . Door dieper en sneller te ademen kan er meer zuurstof worden opgenomen, terwijl er tegelijkertijd meer CO2 vrijkomt. Dit helpt om de pH van het bloed en de lichaamsvloeistoffen binnen een nauw bereik te houden.

Het ademhalingssysteem werkt samen met de bloedsomloop om de pH-balans tijdens het sporten te reguleren . De snellere ademhaling leidt tot een verhoogde uitwisseling van gassen in de longen, waardoor de uitstoot van CO2 en de opname van zuurstof wordt bevorderd. De verhoogde zuurstoftoevoer ondersteunt de energiebehoefte van de trainende spieren, terwijl de verwijdering van CO2 verzuring helpt voorkomen.

Als de oefening stopt, vertraagt ​​de ademhaling en keren de pH-waarden van het lichaam geleidelijk terug naar normaal naarmate de CO2-niveaus afnemen . De natuurlijke buffersystemen van het lichaam dragen ook bij aan het handhaven van de pH-stabiliteit door te helpen bij het neutraliseren van overtollige zuren die tijdens het sporten worden geproduceerd.