Definieer zitbad

Het doel van een zitbad is om de bloedstroom te verhogen tot de buik en bekken regio , en de enkels en voeten . Sitz baden kan worden gegeven met warm of koud water , of afwisselend warm en koud water . Kenmerken

een abdominale zitbad , vul het bad met voldoende water om je buik te dekken . Voor een warm zitbad , moet de temperatuur ongeveer 110 graden van F.
Time Frame

Voor een koud zitbad zijn, vult het bad met ijskoud water en proberen te blijven in het zo lang als je kunt, maar niet langer dan 30 seconden .
overwegingen

voordelen voor de gezondheid kan worden verkregen door afwisselend warme en koude baden . Hiervoor heeft u twee Sitz baden , een gevuld met heet water en de andere met ijswater nodig . Gebruik de warm bad eerste , en verblijf in het water voor 3-4 minuten voordat u naar het koude bad gedurende 30 seconden. Dit kan herhaald worden tot vier keer .
Voordelen

Hot Sitz baden kan het ongemak van menstruatiepijn , aambeien en urineweginfectie te verlichten . Koude Sitz baden kan nuttig zijn voor de behandeling van candida en constipatie . Afwisselend warm en koud Sitz pad kan nuttig zijn voor gezwollen enkels en voeten infecties.
Waarschuwing

Raadpleeg uw arts voordat u een zitbad , vooral als je gezondheidsvoorschriften zoals hart-en vaatziekten of hoge bloeddruk .