Gezondheid Voordelen van een droge sauna

Eeuwenlang , sauna's van alle soorten zijn gebruikt in verschillende culturen vanwege de voordelen voor de gezondheid die ze bieden . Misschien wel de meest populaire is de Finse sauna , gemaakt en gebruikt door de mensen van Finland meer dan 1000 jaar . In de moderne wereld van vandaag , kunt u droge sauna's vinden in de meeste fitnesscentra en kuuroorden in elke stad , terwijl veel mensen hebben ervoor gekozen om ze te kopen voor hun eigen huis voor het gemak en meer frequent gebruik. Functie

Een sauna is gewoon een afgesloten kamer die wordt verwarmd met een elektrische kachel , houtkachel , of infrarood verwarming . De temperatuur kan intenser worden door stoom toe te voegen , of kan droog worden gelaten ; dit varieert afhankelijk van de voorkeur van de gebruiker .
Ontgiften

De hoge temperatuur van een droge sauna produceert opent de poriën , waardoor giftige stoffen aan het lichaam als de bader begint te zweten vertrekken . Deze toxines bevatten lood, kwik en cholesterol .
Fat Loss

Zodra u de sauna in te voeren , de verhoogde temperatuur maakt het hart harder werken om meer bloed te sturen door de haarvaten . De energie die nodig is om dit te laten gebeuren verbrandt meer calorieën , wat resulteert in het verlies van vet .
Kills Virussen

De hoge temperaturen in de droge sauna creëren een koorts reactie die doodt gevaarlijke bacteriën in het lichaam . Het verhoogt ook het aantal leukocyten in het bloed uiteindelijk resulteert in een sterker immuunsysteem .
Pijn

Droge sauna's bevorderen vasodilatatie van perifere bloedvaten . Dit verlicht de pijn veroorzaakt door artritis en bursitis en versnelt het genezingsproces van verstuikingen en verrekkingen .
Overwegingen

Om de maximale voordelen voor de gezondheid van een droge sauna bereiken, moet je dient het regelmatig te gebruiken voor een periode van 10 tot 20 minuten , en dan te rusten buiten de sauna voor diezelfde periode vóór weer te betreden . Het is ook belangrijk om veel water te drinken voor, tijdens en na gebruik om te voorkomen dat uitgedroogd.
Grappig feitje

Sauna's zijn zo populair in Finland , waar sprake is van een geschatte bevolking van 5.000.000 mensen , dat ze 700.000 sauna's , dat is een sauna voor elke zeven mensen .