Vorm een druppelvorm met het topje van je wijsvinger en duim voor de Gyan mudra . Houd de rest van je vingers recht en raken elkaar . Meestal gebruikt wordt door meditatie zittend in lotushouding , dit mudra helpt om het geheugen te scherpen , ontwikkelen intellect , genezen geestelijke kwalen en geluk te bevorderen . Kopen van 2
Krul je middelvinger en ringvinger naar binnen , zodat de tips van zowel toetreden tot de top van je duim om de Apaan mudra creëren . Houd uw index en pink gestrekt . Deze mudra helpt om afval-en gifstoffen uit je mond, ogen , oren en neus , en helpt constipatie .
3
Tuck uw duim stevig tegen je handpalm , en vouw je wijsvinger naar beneden op bovenkant van de achterkant van de duim naar de Vayu mudra te vormen. Houd de andere vingers zo recht mogelijk . Deze mudra helpt bij ziekten zoals Parkinson en artritis.
4
Doe het puntje van je ringvinger en pink met het topje van je duim aan de Prana mudra te vormen. Houd uw wijsvinger en middelvinger recht. Deze mudra verhoogt de levenskracht , of " qi " dat je lichaam produceert en helpt met alle kwalen . Het is ook bijzonder gunstig voor de ogen.
5
Vouw de vingers van beide handen en uw rechterduim samen . Houd de linker duim omhoog verticaal rechtop , met uw rechterduim te drukken op zijn basis . Dit vormt de Ling mudra die helpt bij het verhogen van de warmte in je lichaam om hoest en verkoudheid te voorkomen .
Yoga is een eeuwenoude gezondheid praktijk die teruggaat meer dan 5.000 jaar . Hoewel het
Een zout lamp is een lamp gemaakt van steenzout . De lamp is gesneden uit een grote zoutkr
Voordeel van een Thaise massage
Traditionele Thaise geneeskrachtige praktijken zoals massage zijn in de praktijk al meer d
Het is waar : Inname van maanzaad kan ertoe leiden dat u een drugtest mislukken. Het eten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win