Hoe om te genezen en Protect Your Voice

Iedereen maakt gebruik van hun stem , maar niet iedereen weet hoe gezond te houden , of wat te doen als het is gewoon niet goed werkt . Dit artikel helpt iedereen leren hoe ze hun stem kwetsen genezen en geven ook advies over hoe om gezond en sterk te houden voor de toekomst. Wat je
water
harde snoepjes , pepermuntjes , etc.
stoom ( warme douche ) op Keel jas thee
Honing citroen en hoest nodig daalt

Toon meer instructies
1

Als uw stem ernstig gewond is, dan is het belangrijkste ding om te doen is nu niet meer gebruikt. Voices moet rusten . Beperk uw gesprekken , leren om meer bondig spreken , en breng een beetje meer tijd in stilte. Kopen van 2

ander groot ding dat helpt een gewonde stem is hete thee met een beetje citroen en honing . Mijn favoriet is Throat Coat Tea. Je kan het vinden met kruiden medicijnen in uw lokale apotheek , supermarkt of speciaalzaak . Drink minstens een kopje in de ochtend en een kopje 's nachts.
3

Wat als er iets dat kan helpen genezen uw stem en ook gebruikt worden om het te beschermen elke dag? Er is . Het heet ... water . Drink veel en veel water elke dag mooi en gehydrateerd te blijven . Logeren gehydrateerd helpt om je lichaam gezond te houden en uw stem klaar om te werken !
4

Geen water ? Dan gewoon houden een stash van harde snoepjes , pepermuntjes , en hoest druppels in je tas . Gebruik de snoepjes en pepermuntjes dagelijks om uw mond en keel nat te houden en gebruik de hoestdalingen wanneer je voelt die grote hoest opkomen. Wees wel voorzichtig, te veel hoest druppels kan uw mond en keel voelt droog en gepijnigd . Wees voorzichtig .
5

Als je zijn hoesten en hoest druppels en medicijnen gewoon doen het niet voor u , ik heb twee grote strategieën . Allereerst giet zuivere honing op de achterkant van je tong . Sluit je mond en "smelt " de honing een beetje, en dan doorslikken . Dit maakt deel van de pijn en helpt bij herstel. Ten tweede krijgen in een lekkere warme douche . De stoom en het water helpen om uitdroging en houden ook opent de neus en de keel , waardoor u het selectievakje van een hoest induceren slijm of drainage ... tenminste voor een tijdje .
6

Natuurlijk , om uw stem extra gezond te houden , is het belangrijk om deze warm af en toe , vooral als je het gebruikt veel ( leerkrachten , ouders , advocaten, artsen , zangers , telefonisten , enz. : I ' ! m vooral tegen je praat ) Enkele goede warm-ups zijn onder andere : - Een lage bromtoon . Beweeg langzaam de toonhoogte van de brom op en neer en rondom. Houd neuriën , en zachtjes je mond bewegen alsof je chewing. - Lip Buzz . Dit is een zanger lip buzz , zodat de lippen blijven erg los . Kies een notitie en zingen , maar zingen door je lippen losjes zoemen. ( denk aan de manier waarop je buzz je lippen op een baby buik om ze te giechelen ) -Light zucht . In een hoge , lichte stem gewoon zeggen " ahhh ... " alsof je met een goede sigh. - Als je een zanger , heb je meer warm-ups te doen ! Welke warme ups je wilt, zorg ervoor om te starten vanaf de top van het assortiment en werk je weg naar beneden . Het zal je minder kans om te spannen voor hoge noten te maken , en het opheffen van de belasting van de stem is een zeer goede zaak
7

Eindelijk, hier zijn een aantal andere dingen die je kunt doen om een ​​gezonde stem behouden . : - Drink meer vloeistoffen ( zelfs als het niet al het water ) - Vind manieren om rond te krijgen met behulp van uw stem. Als je een leraar , komen met manieren om de aandacht van uw studenten krijgen zonder te schreeuwen over hen . Gebruik de hand klapt of een bel . Ouders , spelen charades zo nu en dan met je kinderen . Het bespaart je stem, richt hen , en helpt om hun hersenen macht te vergroten . Niet te vergeten , het is wel leuk ! - Vlak voordat u een toespraak , zingen in een concert , of presenteer uw project aan je baas , vermijd het drinken van veel zuivel ( melk , shakes , smoothies , etc. ) omdat u jas je keel met een slijm -achtige film, en produceren ook meer slijm . Dit maakt het moeilijk om voor langere tijd te praten zonder dat u uw throat. - Speaking of which ... NIET je keel helder helder . Het wissen van je keel is als smakken je stembanden samen . Het is zeer schadelijk . In plaats daarvan proberen slikken veel achter elkaar of " vocalize " een hoest , wat betekent dat als u hoest , hoest op een standplaats . Het helpt om de stembanden op een gezonde manier werken , terwijl je duidelijk dingen is, schoon - Don 't rook. En als je rookt , bezuinigen of stoppen . Roken heeft negatieve effecten op je mond, tanden , keel en stembanden . Als je moet roken, of moet in een met rook gevulde omgeving , ga terug naar uw goede vriend : water . Gehydrateerd te blijven ! Ook is het nooit kwaad om een ​​beetje frisse lucht te krijgen van tijd tot tijd .