How to Get Rid van slechte doorbloeding Natuurlijk

Optimale bloedsomloop gezondheid vereist een onbeperkte stroom van bloed tussen het hart van het lichaam en de extremiteiten. Als deze fundamentele biologische functie van de bloedstroom wordt belemmerd , een slechte bloedsomloop resultaten . De onderliggende oorzaak lijkt irrelevant de symptomen en oplossingen blijven hetzelfde . Tal van alternatieve therapieën bestaan ​​in plaats van de conventionele geneeskunde - met uitstekende resultaten en weinig ( tot geen ) zorgen over bijwerkingen. Natuurlijke remedies kan snel keren en te genezen van de symptomen van een slechte bloedsomloop , terwijl uiteindelijk behoud van een gezond hart-en vaatstelsel . Instructies
1

evalueren en wijzigen leefgewoonten aan een slechte bloedsomloop te controleren . Weg met slechte en ongezonde gewoonten . Roken put het lichaam van zuurstof , verergering van een slechte bloedsomloop . Dus stoppen met roken . Kopen van 2 Vergeet niet te ademen .

ontlasten en het beheer van stress door te leren om te mediteren , het beoefenen van yoga of het krijgen van een massage . Stress vernauwt de bloedvaten en speelt een belangrijke rol in een slechte bloedsomloop .
3 Beweeg je lichaam .

Beweeg je lichaam en krijg je bloed pompen . Wandelen, fietsen , wandelen of zwemmen. Oefening zorgt voor een gezonde bloedsomloop . Zelfs een korte , maar stevige , wandeling zal wonderen doen voor de cardiovasculaire gezondheid .
4 Voedzaam voedsel kan zeer gunstig voor de bloedsomloop zijn.

Kies een vezelrijke voeding om een gezonde bloedsomloop te bevorderen . Eet groenten en fruit aan haarvaten versterken en ondersteunen een gezonde doorbloeding . Concreet zal consumeren sinaasappels , watermeloen , noten en knoflook de bloedsomloop te optimaliseren. Zelfs inname van een eenvoudige stengel bleekselderij is bewezen dat de bloeddruk te verlichten door het ontspannen van vernauwde bloedvaten
5

Elimineer voedingsmiddelen die slecht zijn voor het hart zijn : . Dierlijke eiwitten , vet voedsel , suikers , alles wit en /of geraffineerd , koffie en cola . Deze bepaalde voedingsmiddelen en stoffen verhogen de viscositeit van het bloed en daarmee de doorstroming belemmeren .
6 Investeer in kwaliteit supplementen .

Ingest supplementen ontworpen voor de ondersteuning van de bloedsomloop gezondheid . Vitamine C voorkomt aderverkalking . Co-enzym Q10 is een natuurlijke anti-oxidant die de benutting van zuurstof verbetert en verhoogt de bloedstroom . L - Carnitine verbetert ook uw zuurstoftoevoer .
7 Honing geneest .

Maak een huis remedie van 1 eetl . appelazijn ( biologisch en onbewerkt ) gemengd met 1 el . van honing en warm water om een tekort aan kalium en /of calcium aan te vullen . Natuurgeneeskundige artsen hebben vaak beschouwd zowel mineralen als daders van overbelaste circulatie .
8

Consumeer kruidenmiddelen die overvloedig en volledig veilig zijn . Kies uit tincturen , thee mengsels of capsules - die allemaal kunnen worden gemaakt of gekocht . Kijk voor Ginkgo biloba , meidoorn bessen , paardestaart , rozenbottels , hysop en cayennepeper . Al deze kruiden hoogtij vieren voor het versterken van , toning en helende slechte bloedsomloop .