Iyengar 's Wijze van Hatha Yoga

Vaak beschouwd als de yoga van de aanpassing , Iyengar is een langzaam tempo , precieze vorm van hatha yoga gebaseerd op de leer van BKS Iyengar . Houdingen zijn gemodificeerd met rekwisieten , waardoor de praktijk toegankelijk voor alle leeftijden en soorten lichaam. Props
Een deken of mat wordt vaak gebruikt .

Props omvatten kussens , dekens , matten , muur touwen, stoelen , blokken , riemen en matten . Deze werden ingevoerd om mensen die nieuw zijn voor yoga of wiens leeftijd of lichamelijke conditie vereist aanpassingen van de poses te helpen.
Goals
staande houdingen helpen balans een beginner te ontwikkelen.

Beginning beoefenaars worden onderwezen in de fundamentele houdingen en vormen wijzigingen gebruik te maken van rekwisieten . Het doel van de beginners is om elementaire uitlijning en de structuur van de poses , in het proces van het verkrijgen van een groter bewustzijn , kracht en flexibiliteit te begrijpen. Meer geavanceerde beoefenaars streven om meer te leren over hun adem verbinden met de poses , en zich te concentreren binnen.
Voordelen
Inversies , draaien poses en backbends worden geleidelijk ingevoerd in Iyengar yoga .

Iyengar Yoga helpt de ontwikkeling van een optimale uitlijning van het lichaam , terwijl het opbouwen van kracht en flexibiliteit . Met voortdurende studie , kunnen beoefenaars een gevoel van innerlijke rust en ontspanning te ontdekken .