Natuurlijke Alternatieven voor verlagen lipoproteïne A

lipoproteïne ( a) is een soort van low - density lipoprotein , of LDL , cholesterol . Het LDL dat hecht aan het eiwit apolipoproteïne ( a ) . De stof is niet normaal onderdeel van een cholesterol screening , volgens WebMD . Studies hebben aangetoond lipoproteïne ( a ) een cardiovasculaire risicofactor genetische factoren die bepaalde personen hoge niveaus , volgens WebMD . Natuurlijke alternatieven voor receptplichtige geneesmiddelen bestaan ​​om lagere lipoproteïne ( a) niveaus . Vitamine C

Mensen kunnen niet produceren vitamine C , of ascorbinezuur . We moeten al het ontvangen van voedingsmiddelen of supplementen . De meeste andere dieren vitamine C kunnen lipoproteïne ( a ) aanwezig in de bloedstroom van mensen is en die dieren die niet produceren vitamine C. Dit heeft tot wetenschappers speculeren dat het gebrek aan vitamine C veroorzaakt hoge niveaus van lipoproteïne ( a ) de omgekeerde conclusie dat vitamine C in grote doseringen verlaagt de niveaus van het eiwit . Een studie gerapporteerd in de " Proceedings van de National Academy of Sciences van de Verenigde Staten " met behulp van dierproeven ondersteund deze conclusies . Deze bevindingen leiden tot de aanbevelingen die vitamine C lipoproteïne zal lager ( a ) niveaus .
Omega - 3 vetzuren

Omega - 3 vetzuren , bekend als EPA en DHA , vertegenwoordig essentiële vetzuren , andere stof essentieel voor mensen, die het lichaam niet kan produceren . Een goede bron van het zuur koud water vis - zoals zalm , makreel en tonijn . Studies hebben aangetoond dat mensen die lijnzaad olie , andere bron hoog in omega - 3 vetzuren , hadden lagere LDL en lipoproteïne (a ) niveaus , volgens altMD . Visolie supplementen bieden een andere manier van het verkrijgen van de vetzuren . Aanbevolen dosering is 800 tot 1000 mg per dag van EPA en DHA , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Lysine en Proline

Lypoprotein ( een ) is een kleverige substantie die hecht , of bindt , aan de wanden van de slagaders . Dit leidt tot de vorming van tandplak en smalle slagaders, die hartaanvallen veroorzaken . Lysine en proline aminozuren die het vermogen te binden aan lipoproteïne (a ) en verwijderen uit het bloed voordat het kan hechten hebben . Natuurlijke bronnen zijn onder andere eiwitten , vlees, kip en vis . Supplementen met lysine en proline kan ook worden genomen .
Dieet

Een hart - gezond dieet , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , zal niveaus van lipoproteïne verlagen ( a ) . Onderdelen van het dieet omvatten een scala van groenten en fruit met diepe kleuren - zoals spinazie , wortelen , perziken en bessen . Eet volkoren , vezelrijke voedingsmiddelen zoals bonen , havermout , volkoren en bruine rijst . Eet vis met omega - 3 vetzuren. Beperk verzadigde vetten , zout , cholesterol en suiker . Consumeren van alcohol met mate , kijken calorieën en lichamelijk actief .