Hoe maak je een Neti Pot voor Congestie

De neti pot , of variaties daarvan , in gebruik zijn geweest voor een zeer lange tijd over de hele wereld voor het spoelen van de neusholte en ontlasten . Dankzij de media-aandacht in de VS , neti potten worden nu gezet in Amerika te gebruiken. Het is rustgevend en goedkoper dan veel over-the - counter drugs en ​​ontbeert bijwerkingen zoals slaperigheid of maagklachten als gevolg van medicijnen . Als je last hebt van files en zijn op zoek naar een natuurlijke manier van uw ongemak verlichten , kunt u proberen met behulp van een neti pot. Wat je
Neti pot
Zeezout
water nodig
Toon meer instructies
1

Verhit 2 kopjes niet-gechloreerde water tot een lauwe temperatuur . kopen van 2

Voeg 2 eetlepels zeezout aan het water , roer tot het volledig is opgelost en vul dan de neti pot met de oplossing .
3

mager over een wastafel , en kantel je hoofd naar een kant , zodat een van je neusgaten naar boven is gericht .
4

Plaats de tuit van de pot in dat neusgat , de vorming van een zegel , en laat de oplossing langzaam voer de neusholte . Wees ervan bewust dat een deel van de oplossing zal waarschijnlijk draaien in je keel . Laat uw mond wijd open en houd je adem in om te voorkomen dat het inademen van de oplossing, of je mond te openen en een "K" geluid, dat de mond en keel afsluit .
5

Houd de neti pot op schuin continu , zelfs als de oplossing niet direct stroomt . Als je ernstig overbelast , kan het een tijdje duren , maar de oplossing zal beginnen te stromen via een neusholte en het andere , schoonmaken of het losmaken van slijm als het dat doet .
6

Giet de gehele neti pot van oplossing door de eerste neusgat , dan kantel je hoofd de andere kant op en giet de oplossing in de tegenovergestelde neusgat .
7

Wacht 10 tot 15 minuten voor de oplossing te werken , en als je nog voelen verstopt na die tijd , herhaal het proces.