Niet-chirurgische behandeling voor Achillespeesontsteking

Achilles tendinitis is een ontsteking van de achillespees , het weefsel dat verbindt het genezen tot op het bot . Achilles tendinitis kan degeneratieve in de natuur , waardoor de pees volledig los van het bot te worden . Ontsteking van deze pees kan het lopen vrijwel onmogelijk, omdat de achillespees wordt gebruikt wanneer u zich druk over het genezen tijdens een stap . Als de Achilles tendinitis heeft ontwikkeld om de staat dat de patiënt niet kan lopen , zullen de artsen meestal voorschrijven operatie om de schade te herstellen . Echter, voordat de ziekte voortschrijdt zo ver , er zijn behandelingen die de patiënt kan proberen om de schade aan de pees te herstellen . Ontstekingsremmers

NSAID's zoals ibuprofen kan worden gebruikt om zwelling te verlichten . Aangezien ibuprofen is ook een pijnstiller , kan dit helpen verlichten van de pijn van de Achilles tendinitis . Echter, ibuprofen negatieve effecten op de bekleding van de maag en worden geroteerd met paracetamol . Hoewel paracetamol, zoals Tylenol , zal niet helpen met ontsteking , zal het helpen met pijn .
Repareren
Tissue

verhogen van uw inname van omega - 3 vetzuren helpen natuurlijk het bindweefsel te herstellen in de achillespees en ontsteking verminderen . Volgens een de University of Maryland , worden omega -3 , niet in het menselijk lichaam . Mensen moeten zich Omega -3 binnenkrijgen via de voeding of supplementen . Het eten van zalm , tonijn of makreel twee keer per week wordt sterk aanbevolen. Als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden , te bespreken met uw arts hoe het verhogen van uw Omega- 3's zal je zwangerschap beïnvloeden.
Stabiliseren van de Ankle

Keep je been stabiel. Verminder beweging in je voet tijdens het lopen met behulp van een walking boot . Stabilisatie kan de pees om te rusten , en bevordert de genezing . Het is belangrijk om de enkel stabiel zonder te immobiliseren .
Fysiotherapie

fysieke therapie genezing , die duidelijke pijnverlichting geeft bevorderen . Sommige activiteiten die worden gestimuleerd tijdens Achillespeesontsteking fysiotherapie zal zijn : de uitoefening van de kuitspier gedurende 20 minuten per dag , laser stimulatie van de achillespees en ijs therapie om de ontsteking te verminderen en degeneratie te voorkomen
Vermijd Achilles . tendinitis in de Toekomst

Achilles tendinitis kan terugkeren . Vermijd herhaling door regelmatige lichaamsbeweging . Als u niet helemaal zeker van dat u het uitvoeren van de oefening correct , doe het dan niet . Anders vind instructie van een fysiotherapeut . Het dragen van de activiteit passende schoenen die goed passen zal ook voorkomen dat Achilles tendinitis .