Stoelmassage Technieken

Stoelmassage wordt gebruikt om korte maar nuttige massages aan cliënten. Meestal therapeuten voeren stoelmassage in openbare gelegenheden als onderdeel van de promotie-inspanningen , in een zakelijke omgeving waar medewerkers worden gegeven massages als onderdeel van een wellness-programma , of evenementen, zoals sportwedstrijden en gezondheid beurzen . De massage wordt gegeven over de kleding , terwijl de cliënt zit in een stoel . De meeste stoelmassage sessies duren tussen de 10 en 30 minuten .
Soorten

Er zijn twee algemene types van stoelmassage , de ontspanningsmassage en sportmassage . De technieken die gebruikt worden in ontspanningsmassage zijn bedoeld om los strakke spieren , pijn en stress te verminderen . De technieken in de sport massage worden gebruikt om de spieren te verlevendigen , de bloedsomloop en het stimuleren van zenuwen responsiviteit. Sportmassage voor een sportief evenement bereidt atleten om optimaal te presteren .
Kenmerken

Wrijving is een techniek die bestaat uit het plaatsen van de handen onder het gebied dat moet worden gemasseerd . Met de hoeveelheid druk die comfortabel is voor de cliënt , zijn handen bewogen hetzij een tegelijk of samen in een diepe glijdende beweging. Deze beweging wordt 3-5 keer herhaald op elk gebied voordat u verder gaat . Het helpt om gespannen spieren te ontspannen en verhoogt de bloedcirculatie .
Functie

Cross - vezel wrijving is een gespecialiseerde vorm van wrijving techniek waarbij een hand is plaats op weerszijden van de te masseren . De handen worden dan gebracht over het gebied , op weg in de richting van de andere kant van waaruit ze begonnen. Als de handen volledig zijn gekruist het gebied, de techniek herhaald , tekenen handen terug over de ruimte in de oorspronkelijke stand . Dit kan meerdere keren worden gedaan . Het helpt te breken littekenweefsel en fans uit de spiervezels , het stimuleren van de spieren te ontspannen en verbetering van het verkeer . Deze techniek kan gebruikt worden in zowel ontspanning en sportmassage , want het is niet al te stimulerend of overdreven ontspannen .
Effecten

kneden kan gebruikt worden in zowel ontspanning en sport massage , afhankelijk van hoe krachtig het is uitgevoerd . Wanneer kneden een spier , je plaatst beide handen over het gebied te worden gemasseerd . Met een hand je grip en til de spier . Als je het loslaat, andere handgrepen en tilt de spieren weer . Je herhaalt het proces heen en weer tussen de handen . Met ontspanningsmassage , wordt de techniek uitgevoerd langzamer. Met sportmassage wordt het weefsel dieper en iets sneller werkte .
Voordelen

Stroking techniek kan gebruikt worden in zowel ontspanning en sportmassage , afhankelijk van hoe het wordt uitgevoerd . Met ontspanningsmassage , wordt strelen gedaan met geen druk meer dan het gewicht van de hand . De handen glijden over het lichaam langzaam aan ontspanning en een gevoel van welzijn en comfort te bevorderen . Tijdens een sportmassage , handen glijden over het oppervlak sneller . Rapid strelen stimuleert de zenuwen , verhoogt de hartslag en maakt de spieren sneller reageren .
Overwegingen

percussie wordt alleen gebruikt in de sport massage . De handen snel trommelen op de spieren om de zenuwen te prikkelen en stimuleren van de spieren. Dit kan met de zijkanten van de handen terwijl de handen geopend gehouden . Het kan ook worden gedaan met een licht gesloten vuist of met de vingertoppen wanneer alle vingers worden gehouden tegen de top van de duim een driehoeksvorm met de handen vormen . Het hoge tempo van de percussie is wat geproduceerd om stimulerend effect .