Tutorial over Neti Pots

Als u last heeft van sinus problemen zoals allergieën , verstopte neus , post- nasal drip of frequente verkoudheid en griep , is de kans groot dat je hebt diverse recept en over - the-counter pillen en sprays op zoek naar verlichting geprobeerd. Voer de Neti Pot , een nasaal irrigatie apparaat met een bewezen track record voor zowel de veiligheid en effectiviteit bij de preventie en behandeling van sinus - gerelateerde symptomen . Instructies
1

Koop een Neti Pot van uw keuze , hetzij online of bij uw plaatselijke drogist . Er zijn vele merken en modellen op de markt , dus doe wat onderzoek voordat het maken van uw keuze . Typ " Neti Pot ' in uw zoekmachine , of voer dezelfde zoekwoorden op Amazon.com om behulpzaam gebruiker reviews gelezen . Uw lokale apotheker kan ook in staat om nuttige informatie en instructie . Kopen van 2

Vul uw Neti Pot met lauw tot warm kraanwater . Als uw Neti Pot kwam met zoutoplossing pakketten , gebruik dan een pakje per pot met water of zoals aangegeven in de gebruiksaanwijzing . Anders , gebruik dan 1 /4 theelepel . van hoge kwaliteit , fijn gemalen niet- gejodeerd zout . Schud de pot rond een paar keer om de zoutoplossing pakket of zout om grondig te mengen met het water .
3

Plaats je hoofd boven een gootsteen of grote kom . Met je hoofd leunt iets naar beneden en naar links , plaats de Neti Pot tuit over je rechter neusgat , zorgen voor een goede afdichting . Houd je mond een beetje open voor de ademhaling .
4

Kantel de Neti Pot om te beginnen gieten van de zoutoplossing in je rechter neusgat . Binnen een paar seconden , zal de oplossing continu stroom uit je linker neusgat . Blijven gieten totdat de pot leeg is . Hoewel het idee van nasaal irrigatie lijkt misschien intimiderend om een beginner bent, hoe meer je te ontspannen en , hoe beter. Als de oplossing stroomt door je keel , experimenteren met het houden van de achterkant van je keel dicht met behulp van dezelfde spieren die je zou gebruiken om een "k" of harde "g" geluid te creëren.
5

Herhaal de stappen twee tot vier met het andere neusgat . Tot slot , je neus snuiten in een papieren zakdoekje om achtergebleven slijm en zoutoplossing verdrijven .