Waarom Muziek ontspant Mensen

De meeste mensen als muziek en luister naar het voor de lol , maar muziek kan ook in staat zijn om sommige mensen gezonder te maken . Wetenschappers weten dat de muziek heeft een zekere invloed op onze emoties en gedachten , maar nieuwe studies zijn in opkomst die show die muziek doet meer dan alleen ontspannen bepaalde mensen . Het kan stress, angst en zelfs depressie te verminderen evenals verlichten van een aantal symptomen ervaren door hartpatiënten en zwangere vrouwen . Effecten

Muziek beïnvloedt gedachten en emoties van mensen . Haar voornaamste doel is om te vermaken , en wanneer mensen zich vermaken, ze zijn van nature meer ontspannen . Muziek leidt ook mensen . Wanneer mensen luisteren naar muziek , ze zich concentreren op het en hun gedachten zijn afgeleid van meer onaangename gedachten of herinneringen . Luisteren naar muziek stimuleert dagdromen . Of het dagdromen is gerelateerd aan de muziek en teksten of niet , mensen de neiging het laten hun gedachten drijven bij het luisteren , en dit kan worden ontspannen . Luisteren naar muziek kan een of alle van deze effecten hebben op een gegeven moment .
Voordelen

De hoge mate van stress die sommige mensen ervaren hun bloeddruk kan verhogen , angst niveaus , en hartslag . Sommige mensen hebben de neiging om te fixeren op stressvolle gedachten of situaties , en om hun stressniveau te verlagen , ze iets nodig hebben om ze te ontspannen , of neem hun gedachten weg van de stressvolle situatie op hand.Because haar kalmerende , onderhoudend en storende effecten , luisteren naar muziek kan de bloeddruk , hartslag en niveaus van angst gerelateerd aan stress te verminderen . De sterkte van effecten muziek variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van hoe lang ze aan de muziek , wat voor soort muziek ze luisteren , en hoe hoog hun bloeddruk en angst zijn in de eerste plaats luisteren .


Expert Insight

Een studie door wetenschappers Ae -Na Choi , Myeong Soo Lee en Hyun -Ja Lim gepubliceerd in The Journal of alternatieve en gratis geneeskunde in 2008 toonde aan dat mensen gediagnosticeerd met een depressie die ging door muziektherapie in aanvulling op de traditionele therapie weergegeven minder symptomen dan die in de controlegroep , die via de traditionele therapie ging alleen . In de studie , na slechts 15 seconden , de mensen in de muziektherapie groep toonde een significante verbetering van hun depressie , angst en houdingen ten opzichte van relationships.In deze studie , wetenschappers vastgesteld muziek die past bij de stemming van de luisteraar kan emoties los . Bijvoorbeeld, als iemand voelt zich boos, luisteren naar boze muziek hem de mogelijkheid geven om haar gevoelens los . Dit kan een kalmerend effect hebben . Sommige mensen beschrijven het ook als een reinigende gevoel .
Hartpatiënten

Mensen met hart- en vaatziekten een hogere bloeddruk en hartslag kan hebben , maar sommige patiënten angst ervaren ook en depressie in verband met hun toestand . Bij het luisteren naar muziek , sommige hartpatiënten in staat waren om hun gedachten af te leiden van hun toestand , die bijdroegen tot stress, en soms een vermindering van depressie symptoms.Though studies over hoe lang hartpatiënten naar muziek of wat voor soort muziek het hart moet luisteren patiënten moeten luisteren naar onduidelijk waren , artsen zoals Joke Bradt van de Kunsten en de Quality of Life Research Center aan de Temple University in Philadelphia dat de effecten van muziek op hartpatiënten te bestuderen , het erover eens dat meer onderzoek naar muziektherapie voor hart- en vaatziekten bij patiënten gerechtvaardigd is.

Zwangere Vrouwen

Zwangere vrouwen hebben vaak last van stress en angst in verband met hun zwangerschap . Onderzoekers in Taiwan voerde een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Nursing in 2008 op zwangere vrouwen luisteren naar muziek . Zij vonden dat degenen die naar muziek luisterden konden hun algehele stress en angst niveaus na slechts 2 weken te verminderen . De muziek die vrouwen in de studie geluisterd naar een ritme van 60 tot 80 slagen per minuut , die samenvalt met de hartslag had . Muziek die heeft meestal een vergelijkbare ritme omvat klassieke muziek , slaapliedjes en geluiden van de natuur .