Essentiële oliën naar Wake Up

Etherische oliën zijn natuurlijk voorkomende plantenextracten door destillatie , koude persing of extractie met oplosmiddel geëxtraheerd . Veel soorten planten , kruiden en citrusvruchten kunnen heerlijk ruikende essences produceren . Etherische oliën zijn gebruikt voor eeuwen in holistische gezondheidszorg . Elke essentiële olie heeft verschillende eigenschappen en kan worden gebruikt om op natuurlijke wijze te behandelen aandoeningen. Sommige essentiële oliën zijn stimulerende eigenschappen , om te worden gebruikt als een pick - me-up als je moe bent . Waarschuwingen Voor gebruik van essentiële oliën

Etherische oliën zijn zeer geconcentreerd , en mag niet direct worden gebruikt op de huid . Echter, er zijn een aantal manieren om veilig gebruik van essentiële oliën om wakker te worden . Voeg een paar druppels etherische olie aan 1 eetl . vervoerder olie, zoals druivenpit- of amandelolie en in de huid masseren . Een andere methode is de fles essentiële olie hebben geopend onder de neus . Adem langzaam en diep een paar keer om te ademen in het aroma . Een paar druppels etherische olie kan worden toegevoegd aan een diffusor om het aroma trekken in de ruimte . Natuurlijke bad -en body producten die zijn geparfumeerd met essentiële oliën , zoals handgemaakte lotion of zeep kan ook worden gebruikt . Sommige essentiële oliën moet tijdens de zwangerschap worden vermeden . Heeft essentiële oliën op jonge kinderen niet te gebruiken. Iedereen heeft andere geur voorkeuren , dus probeer een paar van deze essentiële oliën uit de onderstaande lijst of zelfs een in elkaar overlopen om te zien welke het beste werkt voor jou .
Etherische oliën van Kruiden

Rozemarijn ( Rosmarinus officinalis ) is een scherp ruikende etherische olie , met kamferachtige ondertoon . Tijm ( Thymus vulgaris ) heeft een zeer sterke kruidige geur . Indien mogelijk , de aankoop linalool tijm , want dit is de meest zachtaardige . Pepermunt ( Mentha piperita ) is een van de meest erkende aroma's , met fris en helder Minty topnoten .
Etherische oliën van citrusvruchten

Grapefruit ( Citrus paradisi ) is een heldere , schone , lichte citrus geur die heel goed combineert met pepermunt . Nemen van een snelle vleugje van deze olie direct uit de fles kan direct voelt u zich meer alert .
Etherische oliën van kruiden

Vermijd het gebruik van deze essentiële oliën als je gevoelig zijn huid , of gebruiken een zeer laag percentage huidreacties voorkomen . Gember ( Zingiber officinalis ) heeft diepe , vurige kruidige ondertoon waardoor dit een intrigerende essentiële olie . Zwarte peper ( Piper nigrum ) heeft hete , kruidige topnoten , waardoor deze goed te mengen met de meeste bloemen essentiële oliën , maar alleen in kleine hoeveelheden . Kruidnagel ( Eugenia caryophyllata ) is een warme , kruidige en aromatische olie . Kaneel blad ( Cinnamomum zeylanicum ) is een andere vaak - erkende geur die goed combineert met oranje of mandarijn essentiële oliën .