Hoe de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom Met Hydrotherapie

Voor veel mensen die lange uren op het werk in stressvolle banen , die vervolgens naar huis te komen en om te gaan met familie benadrukt zonder ooit schijnen om genoeg slaap te krijgen , chronisch vermoeidheidssyndroom kan klinken als hun dagelijks leven . In feite chronisch vermoeidheidssyndroom is een hardnekkige ziekte . Anders dan vermoeidheid symptomen zijn duizeligheid , misselijkheid , slechte concentratie en geheugen . Onderzoekers zijn nog steeds niet zeker wat de oorzaak van het chronisch vermoeidheidssyndroom , hoewel velen vermoed dat het een virus. Wat je nodig hebt
Water
Handdoeken
Aromatherapie Oliën
Toon meer instructies
Hoe de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom Met Hydrotherapie
1

Probeer hydrotherapie . De voordelen van hydrotherapie , of " water genezing " , zijn gebruikt voor eeuwen. Al in de 4e eeuw voor Christus . , De Griekse arts Hippocrates aanbevolen baden in bronwater om zijn therapeutische effecten en de Romeinen staan ​​bekend om het gebruik van hydrothermale therapie , of " verwarmde water genezing " , in hun gemeenschappelijke baden . Hydrothermische behandeling ( HT ) is natuurlijk net zo effectief vandaag. Het duurt voordelen van reacties van het lichaam om warme en koude temperaturen , de druk die wordt uitgeoefend op het lichaam door het water en de rustgevende gevoel dat het geeft . HT invloed op het lichaam door stimulering van de zenuwen in het oppervlak van de huid . De zenuwen beurt dragen de impulsen diep in het lichaam waar ze meerdere effecten zoals het stimuleren van het immuunsysteem , bloedsomloop , spijsvertering , hormonen productie , verminderen van pijn en het verminderen van stress .
2

ontspannen met een stoombad of de sauna . Sauna's en stoombaden hebben een zeer vergelijkbaar effect en zijn vooral een kwestie van persoonlijke keuze, hoewel de effecten van een stoombad kan respiratoire aandoeningen effectiever dan een sauna te helpen . De gunstige effecten van een 15-20 minuten sauna of een stoombad , verhoogde bloedcirculatie , verhoogde afvoer van gifstoffen uit het lichaam en een toename van de hoeveelheid nutriënten getransporteerd naar de huid.
3

Chill out met een zitbad . Het doel van een zitbad is om de bloedstroom te verhogen tot de buik en bekken regio en de enkels en voeten . Sitz baden kan worden gegeven met warm of koud water , of afwisselend warm en koud water .
4

Vul uw bad met genoeg water om je heupen en onderbuik te dekken. De temperatuur van het water moet ongeveer 110 F. voor optimale prestatie, met een warm zitbad . U kunt genieten in het water gedurende maximaal dertig minuten . Als u een snelle koude douche daarna nemen zal het effect te vergroten ..
5

Als u het nemen van een koud zitbad , vul het bad met ijskoud water en probeer in het water te blijven ten minste 30 seconden, maar niet meer dan een minuut voordat je droog
6

U kunt ook gebruik maken van afwisselend warme en koude baden . In dit geval zult u twee baden , een gevuld met warm water ( ongeveer 110F ) en een tweede met ijswater nodig . Neem de hete bad eerste , en blijven in het water voor 3-4 minuten en dan overschakelen naar koud zitbad gedurende 30-60 seconden . U kunt dit herhalen tot 3-4 keer .

Soak
7 in een warme kruidenthee en dan geplaatst rond het te behandelen gebied , zoals de dij , arm of enkel. De wrap moet niet zo strak te veroorzaken vernauwing worden toegepast . De vochtige doek wordt dan meestal verpakt in een droge linnen doek , en de persoon die de therapie wordt dan verpakt in een deken en met rust gelaten tussen de 30 en 40 minuten . Als het de bedoeling is specifiek aan het zweten te veroorzaken , dan kun je deze op laten voor 2 of 3 uur .