Chinese Iron Ball Oefeningen

Chinese ijzeren ballen , genaamd Baoding in de Chinese , zijn een van de drie schatten van Baoding , Hij Bei , China . Ze zijn gebruikt voor therapie dan 300 jaar en zijn nog steeds algemeen gebruikt door China . Er zijn vele maten van Baoding ballen , zowel aan de hand maten geschikt is en aan verschillende punten van de handen te raken. Er zijn twee veel voorkomende soorten ballen . De eerste is een zilverkleurige paar ballen. De tweede is cloisonne . Beide soorten ballen hebben belletjes erin . De verschillen zijn volledig cosmetisch . Hoe ze werken

Baoding ballen werken door versteviging van de chi of levenskracht in alle levende dingen. Naast het leveren van lichamelijke oefening die zich richt op behendigheid , drukken ze op acupressuur punten in de hand . Hun sound helpt mensen de paar ballen goed draaien in de hand , en dus om hun effectiviteit te maximaliseren . Naast het helpen van gratis de stroom van chi, Baoding ballen helpen met de bloedtoevoer .
Basic Exercises

De basisoefening met Baoding ballen houdt twirling twee van de ballen in een hand. Door de hoek van de rotatie worden verschillende acupressuurpunten ingedrukt verschillende aspecten van chi beïnvloed . Beginnend met kleinere ballen vergemakkelijkt de uitoefening leren . Grotere ballen op verschillende punten , en veel mensen raden het gebruik van verschillende maten in een trainingssessie . Ballen moeten worden draaide zowel met de klok mee en tegen de klok in voor een maximaal effect .
Meerdere ballen

Mensen die zeer goed twirling twee ballen gebruiken soms drie ballen in een hand. Deze beide raakt verschillende acupressuur punten , maar verhoogt ook de fysieke en behendigheid voordelen van de oefening.
Geschiedenis

Baoding ballen worden verondersteld te zijn ontwikkeld op basis van hout en stenen ballen die werden gebruikt voor chi manipulatie en gezondheid in de oudheid . Tussen de ontwikkeling van die vroege ballen en ijzeren ballen , zou de rijke aristocraten ballen gemaakt van glas of jade twirl .