Hoe de Zenergy Chime te reguleren Heartbeat

Zenergy klokkenspel hebben 1-4 metalen cilinders boven een houten basis met draden opgehangen . Wanneer geslagen , elke cilinder ringen met een nota specifiek voor zijn lengte . Deze noten zijn meestal aangegeven op het klokkenspel ' verpakking. Niet alleen hebben deze klokkenspel geef je meditatie ruimte een beetje decoratie , kunnen ze helpen bij alternatieve geneeswijzen . Volgens Peaceful Mind.com , muziek zoals Zenergy klokkenspel wonden te helen , helpen rijden ziekte , en zelfs helpen reguleren van hartslag. Afstemmen uw Zenergy klokkenspel om uw pols om het glad te houden , regelmatig en ontspannen . Wat je nodig hebt
Zenergy F klokslag
Yoga mat
Comfortabele kleding
Kaars
Wedstrijden
Wierook en houder
Toon meer instructies

1

Stel een rustgevende ruimte voor uw meditatie. Plaats uw yoga mat op de vloer en een hoge zuil kaars , wierook stok en houder , en uw Zenergy klokkenspel aan de voorkant. Plaats de kaars in het midden en de wierook en bel aan beide zijden. Trek comfortabele kleding ook. Kopen van 2

Licht de wierook en de kaars . Adem diep , het voelen van de adem stroom door alle delen van je lichaam . Focus op je hartslag en voelen hoe het klopt natuurlijk , waarbij je je ogen op de vlam . Zie je hart in het midden van de kaarsvlam en bekijk het onregelmatig kloppen.

Pick 3 de gong hamer en tik uw F - note barchime stevig maar licht . De F noot wordt verondersteld overeen te komen met het hart . Voel de notitie resoneren door je lichaam , nog steeds focussen op je hart .
4

Tik nogmaals op de bel wanneer het biljet vervaagt . Adem langzaam en diep , het visualiseren van de noot te glijden in je borst. Ademhaling gestaag , visualiseren de notitie steadying je hart in een stabiele , ontspannen ritme. Visualiseer het hart in het centrum van de vlam zijn ritme te veranderen ook .

Herhaal deze meditatie om de andere dag of zo voor ongeveer 10 tot 15 minuten per keer .