Als u astma , het is van vitaal belang voor de voortzetting nemen van de voorgeschreven medicijnen uw arts heeft voorgeschreven voor. Als u denkt dat u misschien astma hebt, moet u de hulp van een arts te zoeken . Astma is een levensbedreigende ziekte die niet lichtvaardig moet worden genomen . Echter , kan uw behoefte aan geneesmiddelen op recept worden verminderd door het volgen van bepaalde thuis kuren .
Eet je groenten en fruit
Vele wetenschappelijke studies tonen aan dat het eten van veel groenten kan afnemen de symptomen van astma . In een studie van het Instituto Nacional de Salud Publica , vrouwen die meer wortelen , tomaten en groene bladgroenten aten hadden 22 procent minder astma-aanvallen . Deze voedingsmiddelen produceren vitamine A in het lichaam , waarvan bekend is dat het immuunsysteem en luchtwegen voering steun . Andere groenten rijk aan vitamine A zijn onder andere boerenkool , zoete aardappel , kool , paprika en snijbiet .
Sommige studies verwijzen ook vitamine C met verbeterde astma . Een Harvard School of Public Health studie gevonden die veel vitamine C verbruikt waren 20 procent minder kans om astma-aanvallen hebben . Een andere studie , uitgevoerd door de Universiteit Utrecht in Nederland , vonden zij die appels aten of dronken appelsap elke dag hadden ook minder aanvallen . Andere voedingsmiddelen met een hoog vitamine C bevatten abrikozen , druiven , grapefruit , kiwi , mango , kiwi, sinaasappel , papaja en meloen .
Eet noten en vis
veel studies koppelen hogere niveaus van vitamine E en omega - 3 vetzuren met verminderde astma-aanvallen . De Harvard School of Public Health blijkt dat mensen met een laag niveau van vitamine E en omega - 3 vetzuren waren meer geneigd om astma-aanvallen hebben . Grote bronnen van vitamine E ( en omega - 3 vetzuren ) zijn onder andere zonnebloempitten , amandelen, walnoten , lijnzaad , bladgroenten en zalm .
Breathe Right
Veel astmapatiënten zweren bij Buteyko ademhaling Technieken en klinische studies hebben aangetoond dat het kan de behoefte aan medicatie te verminderen . Bijvoorbeeld , de Universiteit van Calgary toonde aan dat bij patiënten met de ademhalingstechniek astmacontrole verbeterde van 40 procent aan het begin van de studie tot 79 procent na zes maanden , en een aanzienlijk verlaagde hun behoefte aan cortiocosteriods . In verschillende klinische studies is de ademtechniek is aangetoond dat de behoefte aan inhalers te verminderen met 80 tot 90 procent .
Hoefblad
Sinds de oudheid , hoefblad ( Petasites hybridus ) is gebruikt om astma te behandelen . Moderne wetenschappers weten de struik bevat petasins , chemische stoffen die leukotriënen en histamine te remmen , die astmatische symptomen wekken . Een studie van de Universiteit van Heidelberg in Duitsland toonde aan dat na twee maanden behandeling met hoefblad wortel extract , astmasymptomen elke deelnemer afgenomen en 40 procent van de patiënten verminderde de hoeveelheid voorgeschreven astmamedicatie ze verplicht . Echter , zou iemand allergisch voor ragweeds ( waaronder goudsbloem , chrysant , of daisy ) nooit gebruik van hoefblad .
Milk Thistle Supplement Side Effects
Milk Thistle is een natuurlijke kruiden-supplement dat is gebruikt in de traditionele gene
Eens verkocht als een voedingssupplement , nonisap is een stof gemaakt van noni fruit, dat
Hoe je cholesterol met Fenegriek Verminder
Fenegriek is een kruid dat is inheems in het Middellandse-Zeegebied . De bladeren en zaden
Hoe gebruik Gravel Root for Health
Het grind wortel plant groeit in het wild in de moerassen en de laaglanden van Noord-Ameri
Hoe maak je een zalf Uit Banana Stem Extract
Wat zijn de voordelen van Wild Yam
Hoe te Olie bezielen met Calendula
Hoe te verwijderen lood uit het lichaam
Home Remedy Foot Soak voor atleten mond
Malva Verticillata Side Effects
Lemongrass Olie Gebruikt Als muggenspray
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win