Cold Feet Cures

Koude voeten kuren zal helpen om de bloedcirculatie te verbeteren om de voeten , verhogen de lichaamstemperatuur en warm de huid op de voeten . Verbetering van de bloedsomloop door middel van eenvoudige oefeningen en veranderingen aan kleding en schoenen ; verhoging van de lichaamstemperatuur met kruidenthee en kruiden , en de temperatuur van de huid op je voeten met het gebruik van cayennepeper verhogen . Verbetering van het verkeer aan de voeten

Geef je voeten een snelle massage elke ochtend als je wakker wordt . Begin met de hielen en enkels en werk je weg naar beneden naar de tenen ; Gebruik diep doordringende massage met je vingers om de bloedsomloop te verhogen en dan eindigen de massage door zachtjes te wrijven je benen .

Als uw voeten voelen koud tijdens de dag , het uitvoeren van een snelle opwarming voet oefening om bloed naar de voeten te brengen . Stand up op je tenen voor enkele minuten voordat snel naar beneden om uit te rusten op je hielen ; het uitvoeren van deze oefening een paar keer totdat je voeten zich beter voelt .

Kleding kan de bloedcirculatie te beperken tot de voeten , wat resulteert in koude voeten . Draag losse broek of jeans en comfortabele sokken of kousen . Blijf weg van elastische kleding materialen die onder druk kan zetten op je benen en strak zittende schoenen ; vooral voorkomen schoenen die druk rond de enkel gebied dat verminderde bloedtoevoer naar de voeten kan veroorzaken zetten . Vermijd zitten in posities die druk op je benen (bijvoorbeeld uw benen ) ; in plaats daarvan , zitten met je beide voeten plat op de vloer .
Warming Kruiden en specerijen

Kruidenthee en specerijen die een algemeen verwarmend effect op het lichaam hebben kunnen helpen om de lichaamstemperatuur te verhogen en te verlichten koude voeten . Aromatische kruiden zoals anijs , kaneel , komijn en kruidnagel zijn vooral opwarmen tot het lichaam. Kruiden zoals gember , kurkuma en salie hebben anti - inflammatoire en aarde effecten , die kunnen helpen om de bloedcirculatie te verhogen wanneer toegepast op de voeten.
Cayennepeper voor Warmer Voeten

Cayenne peper heeft een sterke huid van de aarde effecten en zal helpen om de voeten warm houden gedurende de dag . U kunt cayennepeper direct strooi in uw schoenen , maar rode cayennepeper kan de binnenkant van de schoenen vlek. U kunt ook proberen met behulp van cayennepeper sokken; gezet op een paar dunne sokken , strooi cayennepeper in dikkere sokken en plaats de dikkere sokken over de dunne sokken. Dit type van koude voeten genezen is vooral gunstig in de koude winter klimaten .
Wanneer moet u uw arts

Koude voeten worden vaak veroorzaakt door buitentemperaturen , kleding , schoenen , langzaam bloedsomloop en in sommige gevallen koude voeten net een genetisch erfelijke aandoening zijn. Evenwel koude voeten soms een symptoom van een ernstige medische aandoening zoals fenomeen van Raynaud , perifere vasculaire ziekte of diabetes . Raadpleeg uw arts als uw koude voeten beginnen tot ernstige symptomen, waaronder ontwikkelen : . Een wond die niet genezen , pijn of ongemak en gezwollen of verkleurde tenen