Gezondheidsvoordelen van Chlorella versus Spirulina

Chlorella en spirulina zijn beide - algen gerelateerde super - voedingsmiddelen met een hoog foliate , evenals een aantal vitaminen, mineralen , eiwitten en aminozuren . Deze power-verpakt additieven zijn beide vol helende voedingsstoffen meestal geassocieerd met hun gehalte aan chlorofyl , maar ze zeer verschillende resultaten te bieden . Spirulina

Spirulina is extreem hoog in eiwitten en essentiële vetzuren , vitamine B1 , B2 , B3 , B6 , B9 , B12 , C , D en E en mineralen zoals calcium , kalium , ijzer en zink . Spirulina helpt bij de opbouw van spieren , gewichtsverlies en als behandeling voor bepaalde vormen van kanker .
Chlorella

Chlorella is rijk aan veel van dezelfde voedingsstoffen , maar chlorella treedt ook als een antioxidant . Chlorella is een van de hoogste vormen van chlorofyl en is gebruikt om kanker te voorkomen . Als een voedingssupplement , wordt chlorella gebruikt om het lichaam te reinigen . Chlorella wordt ook gebruikt om schade aan de zenuwen in de hersenen te herstellen.
Combinatie

Veel mensen op zoek naar zowel spirulina of chlorella nemen in hun voeding proberen te onderscheiden welke van de twee beter of effectiever . In werkelijkheid zijn ze samen te werken het beste . De chlorella reinigt het lichaam , en de spirulina bereidt het lichaam voor body building en verhoogde gezondheidsrisico .
Dagelijkse Hoeveelheid

Typische dosering aanbevelingen zijn onder meer het nemen van tussen de 4 en 7 gram ofwel algen supplement dagelijks . Kankerpatiënten kunnen dagelijks tot 20 gram . Kinderen mogen niet meer dan 1 gram per dag te nemen .
Waarschuwing

Voor het begin van spirulina en chlorella regimes , bespreek deze supplementen met uw arts . Diabetici en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding moeten controleren met hun arts voordat u deze supplementen .