Hoe laag Schildklier Boost

Het schildklierhormoon is van essentieel belang bij het reguleren van de stofwisseling , het onderhoud van uw gewicht en het houden van uw energie waar het zou moeten zijn . Sommige mensen lijden aan lage schildklierfunctie . In feite is het een van de meest verkeerde diagnose gesteld omstandigheden onder vrouwen . Mensen met een lage schildklier voelen koud de hele tijd , niet in staat zijn om gewicht te verliezen of voelen traag . Lage schildklierfunctie wordt vaak toegeschreven aan een gebrek aan de juiste voedingsstoffen . Lees verder om te leren hoe te lage schildklier stimuleren . Instructies
1

Neem vitamines voor energie. De vitaminen zelf geen energie , maar ze helpen je lichaam beter gebruik maken van de energie in voedsel . Je kan heel laag zijn in de B-vitamines , met name B12 . Kopen van 2

Onderzoek supplementen. Er zijn verschillende die kunnen helpen . Jodium , zink en koper alle erkende schildklier boosters . Magnesium ondersteunt de schildklier , waarbij u wordt geholpen gewicht te verliezen. L - carnitine en co-enzym Q-10 kan nuttig zijn ook. Overweeg een supplement dat een aantal van deze kruiden combineert om volledige schildklier voeding te verschaffen .

Praat
3 met uw arts over schildklier medicatie . Er zijn verschillende opties , zoals thyroxine ( T4 ) en liothyronine ( T3 ) .
4

Onderzoek uw eetgewoonten . Als je eet te veel van het slechte ( bewerkte) koolhydraten , zal je energie te lijden . Je moet meer goede koolhydraten te eten , als in complexe koolhydraten met veel vezels , zoals volkoren brood . Centreren uw dieet rond eiwit , groenten , complexe koolhydraten , fruit en wat goede vetten .