Hoe om kruiden te gebruiken om te stoppen met roken

Sigaretten bevatten duizenden bekende gevaarlijke chemicaliën en gifstoffen . Echter , kan roken een ontspannende activiteit voor miljoenen mensen. Het kan ook een dodelijke een. Er wordt gezegd dat elke sigaret vijf minuten kan opstijgen leven van een roker . Roken is de grootste oorzaak van kanker , hart-en vaatziekten , beroerte en kan interfereren met de groei van de foetus . Vanwege de verslavende kracht van nicotine , stoppen met roken is moeilijk . Echter , door het gebruik van kruiden-supplementen , kan het heel gemakkelijk met toewijding . Lees verder voor hulp. Instructies
Hoe om kruiden te gebruiken om te stoppen met roken
1

Reinig uw systeem . Roken brengt veel giftige stoffen in het lichaam . De eerste stap in het stoppen moet betrekken blozen je weefsels van toxines. Dit kan gedaan worden door het ontgiften van je lichaam voor het tijdvak van 24 uur met een vloeistof -only reinigen dieet . Voor een dag, eet geen vast voedsel . Alleen innemen kruidenthee en thee , verse groente en vruchtensap en 8 tot 10 glazen bronwater . Als er een beschikbaar is , zitten in een sauna of stoombad gedurende 20 tot 30 minuten . Als u niet beschikt over een sauna of het stoombad hebben , neem een ​​warm bad met 10 tot 20 druppels van eucalyptus of dennen olie gemengd inch

Drink 2 een kopje thee ephedra met ontbijt. Ephedra is natuurlijk bronchiale dilatator en diureticum die u zullen helpen uw lichaam te ontdoen van de giftige stoffen in sigarettenrook . Het zal ook helpen uw longen goed werken als ze zelf te repareren . Ephedra thee kan moeilijk zijn om langs te komen , zoals veel reformwinkels in staat om het te verkrijgen zijn. Echter, het is daar in bulk vorm en kan gemakkelijk worden doordrenkt om thee te maken thuis.

Drink 3 een kopje drop /pepermunt thee met lunch en diner . Zoethout en pepermunt bevorderen mentale alertheid en zal uw verlangen naar nicotine te verlichten . Pepermunt en zoethout thee ook goed werken met een 1/2 theelepel gember toegevoegd .
4

Neem 3000 mg vitamine C per dag . Vitamine C helpt herstellen van uw weefsels , het verhogen van uw immuunsysteem , en fungeren als een krachtige antioxidant en antihistamine . Vitamine C wordt verkocht bij de meeste supermarkten , apotheken en reformwinkels in verschillende doseringen .
5

Drink een kopje valeriaan thee voor het slapen gaan . Valeriaan is een Europese plant die bekend staat om zijn krachtige kalmerende effecten . Stoppen met roken veroorzaakt vaak verhoogde angst, stress en slapeloosheid die leiden tot nicotine hunkeren . Valeriaan kan moeilijk te vinden zijn , maar de meeste reformwinkels kun je deze bestellen in grote hoeveelheden . Het maken van thee van valeriaan is eenvoudig en kan thuis worden gedaan . Als u niet in staat om valeriaan te verkrijgen zijn , kan cafeïnevrije kamillethee ook worden gebruikt om je lichaam te kalmeren voor het slapen gaan .
Body Car and Exercise

Take 6 een stevige wandeling minstens een keer per dag gedurende twee weken . Concentreer je op de ademhaling terwijl je loopt . Adem diep in en adem langzaam , het bijhouden van een gematigd tempo . Wandelen bevordert een adequate doorbloeding en gezonde longen activiteit .

Goed Stretch
7 voor het begin van de dag en naar bed gaan . Stretching ontwaakt strakke spieren en gewrichten en krijgt uw bloed stroomt dus je kan alert focus en rust 's nachts.
8

Bezoek een chiropractor een keer per week voor een maand of volgens voorschrift . Chiropractie aanpassingen zal helpen uw lichaam te ontdoen van aan roken gerelateerde gifstoffen die kruiden- supplementen zijn niet in staat om aan te vallen . Aanpassingen zal ook je lichaam te houden uitgelijnd, het verminderen van stress , angst en nicotine hunkeren.