Hoe om stress en angst te verminderen met behulp van Herbal Remedies

Iedereen lijdt aan occasionele stress. Anderen last van angst vaak genoeg om te kunnen worden slopende en mogelijk klinisch. Wanneer de aandoening ernstig is, wat vertrouwen op geneesmiddelen op recept , maar veel voorgeschreven medicijnen hebben bijwerkingen . Deze bijwerkingen gaan van huiduitslag of een breakout naar suïcidale gedachten . Zou het niet beter zijn , indien mogelijk , om angst natuurlijk afnemen ? Veel kruiden zal angst of stress op natuurlijke wijze te verminderen met minder bijwerkingen . Is het niet het proberen waard ? Wat je
Kruidenthee geformuleerd voor stress en angst of St. John 's Wort nodig ; vloeibare vorm of pilvorm
pepermuntbladeren
Meadowsweet
Skullcap
Toon meer instructies
Kruiden die stress en angst zal verminderen
1

Probeer een van de kruidenthee geformuleerd om stress te verminderen . Deze thee bevatten meestal St. Janskruid , kamille , citroenmelisse , kattenkruid , en andere grondstoffen die bekend staan ​​om te ontspannen zenuwen . Op de doos van de meeste van deze thee , stel aanbevelingen vier of meer keer per dag te drinken . Als u slechts af en toe stress, zitten met een kopje wanneer de stress optreedt . Het moet genoeg zijn om af te nemen van de rand zijn. Als uw stress is meer frequent of voortdurend , beginnen met het drinken van een kopje twee keer per dag, een keer in de avond en een keer 's nachts. Als u merkt dat het helpt , kunt u de frequentie te verhogen of het bedrag dat je drinkt . Kopen van 2

Aankoop Sint-Janskruid in pil- of vloeibare vorm bij uw lokale health food winkel . Vraag het aan de experts in de winkel als u niet zeker welke een te kopen zijn . Neem het volgens de voorschriften minstens twee keer per dag . Dit is de meest populaire van kruiden stress en angst remedies en kunnen , ten minste , " neem de rand off" voor de meeste mensen .

Try 3 een warme kop van de toegediende pepermunt bladeren als een thee . Niet alleen goede smaak en vermindering van uw angst, zal het ook helpen vestigen uw maag .
4

Neem moerasspirea als je hoofdpijn veroorzaakt door stress . U kunt moerasspirea trekken en drink het als thee of u kunt het kopen in het extract vorm .
5

Om paniekaanvallen te voorkomen 's nachts , probeer dan met behulp keppeltje . Nogmaals , het kan worden gedronken als thee en gezoete naar eigen smaak .