Hoe om te Knoflook voor Gezondheid

Knoflook ( Allium sativum ) is een lid van de lelie familie . Hoewel van Aziatische afkomst , heeft de teelt in de hele wereld verspreid over de afgelopen 200 jaar en is populair als zowel voedsel en medicijnen . De volgende stappen helpen u beslissen of deze herbal supplement te nemen . Instructies
1

Lees over het historische gebruik van knoflook. Het medisch gebruik van knoflook is ten minste 3000 jaar oud , en Hippocrates heeft aanbevolen dat de strijd wonden. Meer recent werd genomen in Frankrijk om doodgravers te beschermen tegen pest in de 18e eeuw en gangreen in Wereldoorlog I en II te voorkomen . Kopen van 2

Kijk naar de resultaten van moderne wetenschappelijke testen van knoflook. Vele klinische studies zijn uitgevoerd op knoflook en sommige hebben aangetoond dat het helpt arteriosclerose , hoge cholesterol , hoge bloeddruk te voorkomen en verbetert het immuunsysteem . De resultaten zijn niet overtuigend op dit punt en onafhankelijke proeven met knoflook als voedingssupplement niet hebben aangetoond gunstige effecten .

Realiseer 3 dat de Food and Drug Administration Wat knoflook genomen als een voedingssupplement algemeen veilig met een zeer lage toxiciteit te zijn, maar is niet goedgekeurd als doeltreffend bij de behandeling of preventie van ziektes .
4

Bestudeer de bijwerkingen van knoflook. Deze meest onder slechte adem , opgeblazen gevoel , lichaamsgeur en een prikkelend gevoel op de huid als er te veel behandeld . Meer zelden , het kan duizeligheid , hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken .
5

Neem niet meer dan de aanbevolen dosering van knoflook. Meestal kan twee tabletten met 200 mg gevriesdroogde knoflook elk drie keer per dag worden ingenomen .