Vul een klein bekken groot genoeg is om zowel uw voeten passen met warm water . Voeg genoeg water om volledig te bedekken je voeten tot aan je enkels op elk been . Zorg ervoor dat het water warm genoeg om warm te blijven voor ongeveer 10 tot 15 minuten , maar wees voorzichtig niet om je voeten te branden . Kopen van 2
Roer ongeveer 1 eetl . gemberpoeder in het water . Wacht tot de gemberpoeder op te lossen , en meng met je handen indien nodig. Voeg meer gemberpoeder als je wilt . Je hoeft niet meer dan 1 /4 kop nodig om volledig te ervaren van de voordelen van gember.
Relax
3 en geniet van het voetbad . Speel rustgevende muziek of een boek lezen terwijl u rusten je voeten in de gember bad. Licht kaarsen, dim de lichten in de kamer en zich concentreren op de kalmerende effecten van het bad .
4
Week je voeten in het voetbad gedurende tenminste 15 minuten . Uw huid kan iets gerimpeld worden.
5
Leg een dikke handdoek op de grond naast het bassin een zachte plek voor je voeten te drogen na het voetbad te creëren .
6
dep je voeten droog met de uiteinden van de handdoek .
Zit
7 voor een paar minuten voor stijgende en gewicht nemen op je voeten weer .
8
Neem een volledige gember bad als een alternatief voor een voetenbad . Een vol bad helpt het lichaam transpireren en laat gifstoffen via de huid . Het biedt ook hulp aan de spieren door het hele lichaam in plaats van zich uitsluitend te richten op de voeten.
Welke kruiden zijn goed voor zure reflux
? Acid reflux is een aandoening die optreedt wanneer de inhoud in de dunne darm en maag be
geelwortel is bekend onder vele andere namen : oog balsem , oog wortel, gemalen framboos,
Veel kruidendokters en natuurlijke gezondheid beoefenaars zeggen zwarte walnoot extract is
Hoe te komijnzaad in Natuurlijke Geneeskunde Gebruik
Komijn wordt het meest gebruikt om de smaak van voedingsmiddelen en is op grote schaal bes
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win