Hoe te Teas Drink to Controle Blood Sugar

De manier om uw bloedsuikerspiegel te beheersen is om insuline activiteit te bevorderen . Wetenschappers hebben bewezen dat sommige theesoorten helpen de controle van uw glucosespiegel . Groene thee , voor een, bevat polysacchariden en polyfenolen die de truc. Volg deze stappen om thee te drinken om de bloedsuikerspiegel te controleren . Instructies
1

Weet dat gewone thee heeft bewezen insuline activiteit in je cellen te verhogen door meer dan vijftien maal zo hoog. Kopen van 2

In elke vorm van melk aan de thee en je eigenlijk verminderen de mogelijkheid om uw bloedsuiker . Het vermindert het gunstige effect meer dan 90 procent . Voeg een scheutje citroensap in plaats van melk of room

Drink 3 ware thee - . Groene thee , zwarte thee of Oolong thee . Deze drie hebben de beste - insuline- verhogende eigenschappen .
4

Blijf uit de buurt van direct thee of commercieel bereid ijsthee . Ze hebben niet dezelfde invloed op uw bloedsuiker als echte thee doen . Cafeïne of het gebrek daaraan lijkt niet om een ​​verschil te maken.
5

Steile groene thee , zwarte thee of Oolong thee zakjes in heet water gedurende maximaal 5 minuten . Verwijder het theezakje , voeg wat citroensap en drinken warm .
6

Koel de thee afkoelen . Drink deze ijsthee meerdere keren per dag ook. Serveer over ijs.