inademen van stoom hoewel de neus sommige onmiddellijke verlichting van pijn kan geven . Verstopte sinussen kunnen worden gewist door vochtige warmte van de stoom is . Giet heet water in een kom en inhaleer de stoom zo vaak als nodig ( wees voorzichtig met warm water ) . In een warme douche , laat het water over het voorhoofd en neus . Snuit uw neus om de neus te wissen .
Drink veel
Het drinken van veel water helpt dun slijm zodat het gemakkelijker zal drain ( het lichaam van nature produceert slijm ) . Logeren goed gehydrateerd helpt ook het immuunsysteem verblijf op zijn hoogtepunt . Drink 10 8 - ounce glazen water gedurende de dag . Verhoog de inname van andere vloeistoffen, waaronder bouillons ( moeders doen er verstandig aan kippensoep te geven aan hun zieke kinderen ) , appelazijn en thee ( vlierbloesem thee wordt speciaal aanbevolen als het kan dun slijm ) . Het drinken van vloeistoffen, met name water , helpt ook het lichaam te ontgiften .
Eet Licht
Tijdens een sinus-infectie , minder eten vast voedsel als je het verhogen van het drinken van vloeistoffen . Zodra de symptomen beginnen te verdwijnen , langzaam te eten meer vast voedsel . Begin met voedingsmiddelen die minder vaak slijm . Deze voedingsmiddelen bevatten noten, zaden , volle granen , groenten en fruit. Voeg cayennepeper , uien of mierikswortel aan levensmiddelen. Deze zullen helpen drain slijm . Het eten van lijnzaad of lijnzaadolie kan sinus ontsteking te verminderen.
Foods te vermijden
Een van de belangrijkste oorzaken van sinus-infectie is een allergie voor bepaalde voedingsmiddelen . Voorkomende allergieën betrekken zuivelproducten, eieren , tarwe , kip, eend , maïs, bananen , pinda's, chocolade, geraffineerde witte bloem , en gebakken en verwerkte voedingsmiddelen . Als een voedselallergie wordt vermoed , probeer dan het elimineren van deze voedingsmiddelen , vervolgens langzaam opnieuw in het dieet . Vermijd alcohol en zout als ze sinussen kunnen uitdrogen en verhoging van ontsteking .
Als de toestand aanhoudt
Als na enkele weken , de conditie blijft , zelfs na het proberen van deze huismiddeltjes , of als de pijn ernstig is, een arts raadplegen .
Gebruik van Ammi Visnaga etherische olie
Ammi visnaga essentiële olie wordt therapeutisch gebruikt in kruiden formules , ayurvedisc
Hoe gebruik Cat's Claw te behandelen Artritis Symptomen
Inheems in tropische gebieden in Centraal-en Zuid-Amerika , Cats Claw is een houtachtige w
Natuurlijke kruiden die genezen Ontsteking
Bijna iedereen heeft een of andere vorm van ontsteking . Ontsteking is een normale en gezo
Kruiden om Stress & verlichten Verminder Cortisol
Stress is een onderdeel van het leven , of negatieve stressoren , zoals verlies van baan ,
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win