Therapeutisch gebruik van Kava ​​

De Universiteit van Maryland stelt dat het gebruik van de kava fabriek dateert van duizenden jaren, waar inwoners van de Pacific Islands voornamelijk gebruikt dit kruid voor ceremoniële doeleinden . Hoewel kava is gebruikt voor rituelen , wordt momenteel gebruikt voor de kalmerende en ontspannende eigenschappen . Therapeutische toepassingen voor kava kan variëren van behandeling van angst , stress en slapeloosheid , volgens de Universiteit van Maryland . Voorafgaand aan het nemen kava voor een therapeutisch doel , spreken met uw arts als dit kruid niet gebruikt mag worden bij het nemen van bepaalde medicijnen . Angst

De Universiteit van Maryland stelt dat kava kan worden gebruikt om symptomen van angst te behandelen , waarin staat dat symptomen van angst kan worden verbeterd binnen een week na het nemen van kava . Deze informatie blijkt dat kava net zo effectief als een standaard anti - angst medicatie kan zijn . Angst geassocieerd met premenstrueel syndroom en de menopauze kan ook worden verminderd door aanvulling met kava , volgens de Universiteit van Maryland .

Consumeer tussen 150 en 300 mg kava tot drie keer per dag voor angst . Zorg ervoor dat de toeslag die u kiest bevat ten minste 30 procent kavalactones , dat is de werkzame stof in het kruid . Heeft kava niet verbruikt voor langer dan drie maanden zonder een onderbreking van twee weken van het supplement .
Verbeterde Mental Cognitie

Als je voelt dat je geest werkt niet zoals scherp als vroeger door overbelasting van het werk, stress of een combinatie van het leven situaties kan kava kunnen helpen verbeteren van uw mentale functie, die cognitie , denken en mentale prestaties omvat , volgens Vanderbilt University. Wanneer kava wordt ingenomen , het verhoogt de activiteit in de spinale gebied van het centrale zenuwstelsel en vermindert de behoefte aan het hogere denken van de hersenen aan het werk , stelt dr. Hyla Cass , auteur en kava expert. Deze vermindering van de hogere hersenactiviteit kan ontspanning en betere mentale prestaties te bevorderen . De aanbevolen dosering , volgens de Universiteit van Maryland , is tussen 150-300 mg kava extract tot drie keer per dag met acht liter water .
Insomnia

University of Chicago Medical Center dat slapeloosheid wordt gekenmerkt door het onvermogen om diepe slaap gedurende de gehele nacht , moeilijk in slaap vallen en regelmatig ontwaken bereiken . De oorzaken van slapeloosheid kan variëren naargelang de persoon ; De Universiteit van Michigan Health System dat slapeloosheid kan worden veroorzaakt door stress , angst , stimulantia ( narcotica ) en gebrek aan lichaamsbeweging . De Universiteit van Maryland blijkt dat kava is in staat om mensen met slapeloosheid te helpen door het bevorderen van de kwaliteit van de slaap en het verminderen van de tijd die het kost om te drijven in slaap . Het werkzame bestanddeel , kavalactones , is onderzocht op zijn vermogen om slaap te bevorderen en ontspannen de spieren systeem volgens de Universiteit van Maryland . Consumeren de standaard dosis van 150 tot 300 mg extract van kava een tot drie keer per dag ; echter , een bezoek aan uw arts om de juiste dosering te verkrijgen om uw slapeloosheid te behandelen .